Спиннинг Бэк Маунт, побег в полугард и Шак против открытого бокового захвата бедра
Алексей Беляев - любимый выход из маунта escape system)
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
Семь эффективных удушающих приемов с маунта — No Gi
Основы, класс 26, техника 4б: захват руки в RNC из позиции «Открытая сторона назад»
РЕАКЦИЯ Махачева НА БОЙ Петр Ян - Мераб Двалишвили UFC 323 / Топурия ПОДДЕРЖАЛ Хамзат Чимаев Махачев
Crotch Lock Back Take from Stack Pass
В.Н.Крючков.В жизни не так, как на ринге. Подумай, вникни, осознай, сделай.
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
The Easiest Way to Escape Side Control (Even Against Bigger Opponents!)
Escaping Mount Vs Punching Opponent
Без Шуток, Она Вырубает Жестче Мужиков - Дакота Дитчева
Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника
Concepts for Maintaining Mount
Крав мага как правильно бить в глаза
Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
МНЕ 62 ГОДА И Я СИЛЬНЕЕ ЧЕМ ЛЮДИ В 35 (ЭТИ 6 УПРАЖНЕНИЙ ИЗМЕНИЛИ ВСЁ)
БАДАЕВ о ЯН vs ДВАЛИШВИЛИ: он был ХОЗЯИНОМ КЛЕТКИ / Бой с Умаром, пояс UFC
Escaping back control
90kg 59 Nemanja MAJDOV SRB • Mihail LATISEV MDA 🛑 Judo 2025 Abu Dhabi Grand Slam