生酮食谱 | 超开胃 不散【低碳红油水饺】| Keto Chive Dumpling Recipe

生酮食谱 | 超开胃 不散【低碳红油水饺】| Keto Chive Dumpling Recipe

今天要分享的生酮饮食食谱是，非常好吃的低碳红油韭菜水饺，这次的生酮水饺皮比上一次做的更好操作，配上超好吃的自制麻辣红油，你们一定要试一试。
0:00 重点特写+引入 Close Up Shots + Introduction
0:54 低碳水饺内馅 Keto Chive Filling
1:39 低碳麻辣红油 Keto Spicy Red Oil
2:33 低碳水饺皮 Keto Dumpling Wrapper
6:04 结尾 Ending

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【可做10颗水饺】

50克 韭菜
120克 肉碎
¼ 茶匙 姜粉
½ 茶匙 代糖
½ 茶匙 盐巴
1汤匙 酱油
1汤匙 水

1茶匙 辣椒粉
1茶匙 粗颗粒花椒
1/8 茶匙 姜粉
1/8茶匙 五香粉
¼ 茶匙 蒜末
3汤匙 油
½ 茶匙 醋
1汤匙 酱油

45克 燕麦纤维
4克 洋车前子
4克 黄原胶
1/8 茶匙 盐巴
½ 茶匙 代糖
85克 蛋液

【Makes 10 dumplings】

50g Chive
120g Minced pork
¼ tsp Ginger powder
½ tsp Sweetener https://amzn.to/3k5fLGh
½ tsp Salt
1tbs Soy sauce
1tbs Water

1tsp Chili powder
1tsp Coarse Szechuan powder
1/8 tsp Ginger powder
1/8tsp 5 Spice powder
¼ tsp Minced garlic
3tbs Oil
½ tsp Vinegar
1tbs Soy sauce https://amzn.to/3k5Pw2h

45g Oat fiber https://amzn.to/3Ea3uYZ
4g Psyllium https://amzn.to/3noECXC
4g Xanthan gum https://amzn.to/3EdYQcE
1/8 tsp Salt
½ tsp Sweetener
85g Egg
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