Toma Esto Cada NOCHE: El ALIMENTO Que REPARA Tu CEREBRO Mientras Duermes
Автор: Dr. Samuel Ríos
Загружено: 2026-01-24
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Como profesional de la salud, he comprobado que la noche es el momento clave en el que el cerebro se limpia, se reorganiza y se recupera 🧠🌙.
En este video te hablo de un alimento específico que, consumido por la noche, puede apoyar los procesos naturales de reparación cerebral, favorecer la memoria y ayudar a mantener la mente más clara con el paso del tiempo.
Te explico qué alimento es, por qué resulta interesante desde el punto de vista de la neurociencia y cómo consumirlo correctamente antes de dormir para no afectar el sueño ni el metabolismo 🍽️✨.
Mi objetivo no es prometer milagros, sino ayudarte a crear una rutina nocturna inteligente, basada en hábitos simples que cuiden tu cerebro mientras descansas.
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