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减肥减重你一定要get的知识点！减肥经验分享 | 健康生活方式全指南！💪🥗 | 营养摄入， 脂肪摄入， 喝水；加工食品，糖和不健康油类摄入对体重的影响，为什么你减肥减不动？【EN/中文Sub】
Автор: Jenny Jia
Загружено: Дата премьеры: 26 янв. 2024 г.
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打败易胖基因，轻松掌控体重！我的减肥经验分享 | 健康生活方式全指南！💪🥗 | Jenny Jia 健康减肥：营养摄入， 脂肪摄入， 喝水；加工食品，糖和不健康油类摄入对体重的影响，吃的健康自然就瘦了
讲解 三种危害最大食物：糖， 不健康的油，和深加工食品对人体的危害，为什么会让减肥减脂使不上劲；困倦， 炎症和大小病不断哪里来的？
讲解人体消耗顺序，为什么减掉碳水和糖很快就能减重
讲解饮食和运动的比重，为什么饮食绝对重要（这个在最后，不管你什么年龄段，做什么工作，你一定会认同）
健康是相对的， 能做一点是一点， 能做一些就是进步， 健康的生活方式是减重减脂的长久之计， 而且， 不会反弹 ：）
#生活方式 #我的健康减脂 #减肥
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