Комплекс упражнений для набора массы на 4 тренировки

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4565 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Lc0GDMw7CaU" ["related_video_title"]=> string(133) "30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛСЯ С УТЯЖЕЛИТЕЛЬНЫМ ЖИЛЕТОМ IRON STAR, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "ATHLETIC MIX" } [1]=> object(stdClass)#4538 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sED3j5VIGCA" ["related_video_title"]=> string(71) "Бесценные Советы Великих Бодибилдеров" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(32) "Владимир Папилов " } [2]=> object(stdClass)#4563 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X4tEKhGzSBY" ["related_video_title"]=> string(171) "Ты никогда не похудеешь, пока не поймешь это! Особенности быстрого похудения мужчин и гормоны" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(37) "Александр Дзидзария" } [3]=> object(stdClass)#4570 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7FA_J4nlg7Q" ["related_video_title"]=> string(126) "Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(49) "Здоровый Образ: Упражнения" } [4]=> object(stdClass)#4549 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y7ssNe0coAM" ["related_video_title"]=> string(86) "Тренировка на силу и выносливость для мужчин 35+" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(66) "Сергей Федоров | Сила и Выносливость" } [5]=> object(stdClass)#4567 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5_DyVqZusQ0" ["related_video_title"]=> string(108) "Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю." ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(12) "Make Fitness" } [6]=> object(stdClass)#4562 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "USL1PlvwNbY" ["related_video_title"]=> string(186) "Сводил качка в школу бокса 🥊 Лучший боксер России против Чемпиона на голых кулаках / Суров 🆚 Данилов" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "TRUE GYM MMA" } [7]=> object(stdClass)#4572 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OrxmlHFFLVY" ["related_video_title"]=> string(85) "Когда Животные Связались Не с Тем Противником!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(6) "Akimbo" } [8]=> object(stdClass)#4548 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4sxPg5Rasto" ["related_video_title"]=> string(51) "Самые Крепкие Связки в Мире!" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "MIMotivation" } [9]=> object(stdClass)#4566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7h0YX-op9BM" ["related_video_title"]=> string(179) "Я делал ТОЛЬКО отжимания и подтягивания в течение тридцати дней и вот как это повлияло на моё тело" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(15) "JackSucksAtLife" } }