夏威夷古老心靈療法，解決生活的多數問題 ►《新·零極限》喬‧維泰利｜說書｜書評｜千芸說書

夏威夷古老心靈療法，解決生活的多數問題 ►《新·零極限》喬‧維泰利｜說書｜書評｜千芸說書
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Chapters:
00:00 《新·零極限》喬‧維泰利
03:57 對不起，請原諒
06:17 覺醒的4個階段
08:41 謝謝你，我愛你
10:29 Ho’oponopono的意思
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Ho’oponopono是古老的夏威夷心靈療法，
據說，只要重複這四個口訣：
對不起，請原諒，謝謝你，我愛你，
就能將內心不好的記憶清除，
讓心靈恢復平和的靈狀態。
我認為，時常在心裡念誦這幾句話，
至少能減少胡思亂想，亂添煩惱的機率，
更多活在當下，從而創造出一種平靜的心境。
而一顆平靜清明的心，
對生活的感受變得敏銳而心細，
有利於我們做出更好的行動，
也更能發現生活中的美好，
從而讓自己“心想事成”。

而這四句話，又對應了我們東方的智慧
——慚愧心（對不起），感恩心（謝謝你），慈悲心（我愛你）。
台灣作家金惟純曾說，一個人只要具備這三顆心，
持有這三句“咒語”，
就沒有什麼是過不去的人，沒辦法的事了。
如此，就能離苦得樂，因為“心能轉境”。

Ho’oponopono的心靈療法，
唯一需要清理的就是內在的負面感受。
我們依舊能繼續與人交談，工作，生活如常。
唯一的不同是，在做事，在說話，在生活的時候，
我們對自己的起心動念多了一份觀察而已。
就是這麼簡單。

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