Тренировка спины THICKNESS с Эриком Сейфертом (правильное выполнение для THICKNESS)

➡️ Перейти сюда → https://cjtransformations.com/applica...

Тренировка спины без экипировки с Эриком Сейфертом. Мы подробно разберём, как правильно выполнять каждое упражнение для спины без экипировки, в рамках этой тренировки в Pure Muscle and Fitness, Торонто.

Работа мышц — ключ к успеху. Важно следить за тем, чтобы вес перемещался в правильном направлении, активировались нужные мышцы в нужное время, а не спешить закончить тренировку, задействуя другие мышцы без необходимости.

Правильная техника выполнения также играет важную роль. Подобные ситуации могут нарушить осанку и вынудить вас выполнять движения с амплитудой, вызывающей боль в пояснице, верхней части спины, задней дельтовидной мышце и позвоночнике.

____________________________________________________________________
💌 СКИДКИ:
🥛 MuscleNation → Используйте код «CHARLIE» для скидки 10% при оформлении заказа.
https://t.cfjump.com/70635/t/69853

💪 Tuff Wraps → Используйте код «CJ10» для скидки 10% при оформлении заказа.
https://tuffwraps.com/?rfsn=2142641.3...

🍲 MyLunchBox Meal Prep → Используйте код «CHARLIE» для скидки 10% при оформлении заказа.
https://mylunchboxmealprep.com/

🥛 Нужны добавки → Используйте код «CJ» для скидки 5% при оформлении заказа.
https://www.supplementneeds.co.uk/