ПОЧЕМУ ВАШИ РЕАКЦИИ ПОСТОЯННО КРАДУТ ВАШ СПОКОЙСТВИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Почему ваши эмоциональные реакции так легко лишают вас покоя?
Почему даже незначительные ситуации, слова или поступки вызывают гнев, стресс или тревогу, прежде чем вы успеете их остановить?

В этом видео вы поймете, почему ваши реакции кажутся такими личными, как эмоциональная привязанность скрывается внутри гнева и почему ваша нервная система реагирует автоматически, прежде чем вмешается ваше сознание. Это видео объясняет, почему вы реагируете именно так и как перестать реагировать эмоционально в повседневной жизни.

Вы узнаете практические способы сделать паузу вместо того, чтобы реагировать, как перестать поглощать эмоции других людей и как защитить свой внутренний покой, используя тишину, границы и осознанность. Вдохновленное буддийской философией и осознанностью, это учение поможет вам восстановить эмоциональное равновесие, не подавляя свои чувства.

Если вы боретесь с чрезмерным обдумыванием, эмоциональной реактивностью, гневом или чувствуете себя истощенным из-за других, это видео поможет вам понять ваши реакции и шаг за шагом вернуть себе душевный покой.

00:00 – ПОЧЕМУ ВАШИ РЕАКЦИИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КРАДУТ ВАШ СПОКОЙСТВИЕ
00:39: – Почему ваши реакции кажутся такими личными
03:56: – Привязанность, скрывающаяся внутри гнева
06:52: – Пауза, которая разрушает привычку
09:39: – Как перестать впитывать чужие бури
12:11: – Тишина, границы и выбор, за что бороться
14:33: – Формирование мира через ежедневное принятие

В Дхарме мы делимся практическими буддийскими учениями для повседневной жизни:
внутреннее спокойствие, жизнь без спешки, присутствие, безмятежность,
и мудрость жизни в потоке.
Наша цель – донести буддийскую философию простым и доступным способом, чтобы каждый мог научиться жить с большей осознанностью и радостью.

«Ваша цель в жизни – найти свою цель и отдать ей все свое сердце». – Будда