【瞬発力向上】ホッケー日本代表【ウエイトトレーニング９種類紹介】山﨑晃嗣 hockey/ Koji No 1 Hockey /

ご視聴ありがとうございます。

フィールドホッケー日本代表の山﨑晃嗣です。

今回の動画はウエイトトレーニングです。
ホッケー日本代表でも行っているウエイトトレーニング９種類を
紹介します。

このトレーニングは、比較的速度が速い中で大きな力発揮、大きな動作範囲、切り返しまで比較的長い動作時間を要する動作の中での弾性エネルギーの利用効率の向上！！
そして、筋系〜神経系の発達による機能的最大筋力の絶対値・筋間コーディネーションによる筋力の発達の向上！！

皆さんもこの動画を参考にウエイトトレーニングを行ってみて下さい。

では、また次の動画でお会いしましょう。

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