5 أكلات سحرية تبني عضلك وإنت نايم! 😴💪 متضيعش الفرصة دي!
Автор: معلومات ونصائح كمال الاجسام
Загружено: 2025-11-03
Просмотров: 589
5 أكلات سحرية تبني عضلك وإنت نايم! 😴💪 متضيعش الفرصة دي!
👇 في الفيديو ده هتعرف السر اللي بيخلي جسمك يبني عضلات حتى وإنت نايم!
ناس كتير بتفتكر إن التمرين هو اللي بيبني العضل، لكن الحقيقة إن البناء الحقيقي بيحصل أثناء النوم.
في الحلقة دي هنتكلم عن أفضل الأكلات والمكملات اللي تقدر تاكلها قبل النوم علشان جسمك يفضل في حالة بناء عضلي طول الليل 🔥
🎯 الموضوع مناسب لأي حد بيتمرن سواء مبتدئ أو محترف في كمال الأجسام.
🕒 متفوتش الدقيقة الأخيرة، فيها نصايح مهمة جدًا عن النوم والاستشفاء العضلي.
💬 اكتب في الكومنتات أكتر وجبة قبل النوم بتحبها أو بتستخدمها لبناء العضل.
📌 لو الفيديو عجبك، متنساش تعمل لايك وتشترك في القناة عشان توصلك كل الحلقات الجاية عن التغذية والتمارين 💪
#كمال_الأجسام
#بناء_العضلات
#gym
#التغذية_السليمة
وجبات _قبل_النوم
#نوم_بناء_العضلات
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
