1 VITAMINE NOCTURNE pour l'ÉNERGIE, la vigueur et le sommeil paisible après 60 ans | Dr. Thomas D...

1 VITAMINE NOCTURNE pour l'ÉNERGIE, la vigueur et le sommeil paisible après 60 ans | Dr. Thomas Durand
Après 15 ans de pratique médicale, le Dr. Thomas Durand révèle le nom de cette vitamine qui a transformé la vie de plus de 870 hommes de plus de 60 ans. Pas de blabla pendant 30 minutes : vous saurez tout dans les 30 premières secondes.
Cette vidéo explique pourquoi le magnésium thréonate change la donne pour les hommes de votre âge, et surtout comment l'utiliser correctement pour retrouver votre énergie, votre sommeil profond et votre vitalité.
Ce que vous allez découvrir dans cette vidéo :
Le nom exact de la vitamine révélé dans les 30 premières secondes
Pourquoi 87% des hommes de plus de 60 ans sont en déficit de magnésium sans le savoir
Les 3 types de magnésium à connaître : glycinate, citrate et thréonate
Quelle forme de magnésium traverse la barrière hémato-encéphalique et améliore votre cerveau
Le dosage précis : combien de mg par jour et à quel moment
Peut-on combiner plusieurs formes de magnésium ensemble
Les interactions avec vos médicaments actuels
Le protocole complet utilisé en cabinet : magnésium, vitamine D3 et zinc
Cas concrets de patients qui ont retrouvé leur vitalité en 6 semaines
Les erreurs à éviter absolument dans la supplémentation
Points médicaux importants abordés :
Pourquoi votre absorption intestinale diminue de 30-40% après 60 ans
L'impact du magnésium sur la production de testostérone
Le lien entre magnésium et sommeil profond réparateur
Comment le magnésium régule plus de 300 réactions enzymatiques
La différence entre magnésium oxyde (4% d'absorption) et magnésium glycinate (80% d'absorption)
⚠️ AVERTISSEMENTS MÉDICAUX IMPORTANTS :
Si vous prenez des antibiotiques, bisphosphonates ou médicaments pour la thyroïde : espacer de 2h
Si vous êtes sous traitement pour la tension : consultez votre médecin avant
En cas d'insuffisance rénale sévère : avis médical obligatoire
Pour les patients atteints de Parkinson : parlez-en avec votre neurologue
⏱️ TIMESTAMPS :
00:00 - Introduction : Pas de temps à perdre, révélation immédiate
00:30 - Le magnésium thréonate : pourquoi cette forme spécifique
02:15 - Les symptômes que vous connaissez tous : fatigue, sommeil léger, baisse de libido
04:30 - L'histoire de Monsieur Lefebvre : transformation en 6 semaines
06:45 - Pourquoi les hommes de 60 ans sont en déficit chronique
09:20 - Les 3 formes de magnésium à connaître absolument
12:00 - Magnésium glycinate : pour le sommeil et le stress
14:15 - Magnésium thréonate : la star pour votre cerveau
16:40 - Les dosages précis et comment les combiner
19:30 - Les interactions médicamenteuses importantes
Conseils pratiques du Dr. Durand :
Commencer avec 200-400 mg de glycinate le soir
Ajouter 1500-2000 mg de thréonate en journée si besoin
Prendre avec un grand verre d'eau, pas avec café ou thé
Être régulier pendant minimum 6-8 semaines avant d'évaluer les résultats
Ne pas dépasser 400 mg de magnésium élémentaire par jour au total
Ce contenu est basé sur 15 années d'expérience clinique avec des centaines de patients. Les informations présentées sont à but éducatif. Pour toute question spécifique à votre situation de santé, consultez votre médecin traitant avant de débuter une supplémentation.
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Sur cette chaîne, le Dr. Thomas Durand partage des méthodes naturelles et validées par la science pour restaurer votre énergie masculine : nutrition, respiration, équilibre hormonal, sommeil et gestion du stress.
Chaque vidéo vous guide pas à pas vers un corps plus fort, un esprit plus clair et une vie intime plus épanouie — sans médicaments ni solutions temporaires.
Si vous êtes un homme mûr qui refuse de subir le déclin et souhaite reprendre le contrôle de sa vitalité, vous êtes au bon endroit.
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