Live With Dr Jahangir Kabir

আল্লাহর দেওয়া নিয়মে রোগমুক্ত জীবন পাবার সহজ উপায়

ডায়াবেটিস হঠাৎ করে আসে না, এটা বছরের পর বছর ধরে চলা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের ফলাফল। অনিয়ন্ত্রিত খাবার, বসে থাকা জীবন, ঘুমের অভাব আর মানসিক চাপ—এই অভ্যাসগুলোই শরীরের ইনসুলিন ব্যবস্থাকে ভেঙে দেয়। ওষুধ নয়, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, ঘুম ও মানসিক শান্তিই পারে এই অবস্থা থেকে মুক্তি দিতে।

আল্টিমেট অর্গানিক লাইফ এর পণ্যগুলো ঘরে বসে অর্ডার করতে কল করুন: 09678-242404 (প্রতিদিন সকাল ৮ টা থেকে রাত ৮ টা)
যোগাযোগের হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার: 01595-333333

🏬 জেকে লাইফস্টাইলের ঠিকানা ও প্রধান বিক্রয়কেন্দ্র (ঢাকা):
📍 নূর টাওয়ার, ব্লক-ডি, রোড-১, সেক্টর-২, আফতাবনগর, বাড্ডা, ঢাকা-১২১২
📞 ০৯৬৭৮-২৪২৪০৪ (সকাল ৮টা – রাত ৯টা)

🏬 গাজীপুর বিক্রয়কেন্দ্র:
📍 নিদু মিয়া কমপ্লেক্স, বোর্ডবাজার, গাজীপুর (ব্র্যাক ব্যাংকের উত্তর পাশে)
📞 ০১৩৩৮-৯৩৮৬৮১ (সকাল ১০টা – রাত ৯টা)

🏬 উত্তরা বিক্রয়কেন্দ্র:
📍 শপ নংঃ ১০, গ্রাউন্ড ফ্লোর, আমির কমপ্লেক্স, আজমপুর, উত্তরা, ঢাকা-১২৩০
📞 ০১৩৩৮-৯৩৮৬৮২ (সকাল ১০টা – রাত ৯টা)

🏬 মিরপুর বিক্রয়কেন্দ্র:
📍 সাজেদা ভিলা, (শাহ আলী প্লাজার পাশে), মেট্রোরেল পিলার নং-২৫১, প্লট নং- ৯, রোড নং-৩, মিরপুর ১০, ঢাকা
📞 ০১৩৩৮-৯৩৮৬৮৩ (সকাল ১০টা – রাত ৯টা)

🏬 পান্থপথ বিক্রয়কেন্দ্র :
📍৫৬/৮ রউফ ম্যানশন, লেক সার্কাস এরিয়া, বীর উত্তম কাজী নুরুজ্জামান সড়ক, (স্কয়ার হাসপাতালের অপর পাশে অবস্থিত) পশ্চিম পান্থপথ ঢাকা -১২০৫
📞 ০১৩৩৮৯৩৮৬৮৪ (সকাল ১০টা – রাত ৯টা)

🏬 বিজয়নগর বিক্রয়কেন্দ্র:
📍আল-রাজি কমপ্লেক্স, শপ নং- ডি -১১ ও ১২, নিচ তলা, ১৬৬/১৬৭ শহিদ সৈয়দ নজরুল ইসলাম স্বরনী, বিজয় নগর (পানির টাংকির পাশে), পুরানা পল্টন, ঢাকা-১০০০
📞০১৩৩৮-৯৩৮৬৮৫ (সকাল ১০টা – রাত ৯টা)
time codes
00:00 intro
00:42 - অনুষ্ঠানের শুরু ও আল্লাহর শুকরিয়া আদায় [১]
01:57 - জুম্মার দিনের প্রোগ্রামের বিশেষ নিয়মাবলী [৩]
03:08 - সুস্থ থাকার আসল ম্যানুয়াল বা নিয়ম [৫]
03:57 - লাইফস্টাইল ডিজিজ হওয়ার মূল কারণসমূহ [৫, ৬]
05:24 - আধুনিক অলস জীবন ও ব্যায়ামের গুরুত্ব [৮]
07:35 - শরীর ব্যবহার না করলে ধ্বংস অনিবার্য [১১]
08:52 - দালানকোঠা বনাম প্রাকৃতিক পরিবেশে বসবাস [১৩, ১৪]
11:35 - সংক্রামক রোগ বনাম লাইফস্টাইল রোগের পার্থক্য [১৭, ২০]
13:30 - আধুনিক যুগের বিভিন্ন ক্ষতিকর আসক্তি [২০]
14:12 - দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের শারীরিক প্রভাব [২১]
14:56 - হজমের সমস্যা ও আইবিএস-এর কারণ [২২]
16:24 - ইনসুলিন ও টিউমার হওয়ার যোগসূত্র [২৪]
17:34 - সুস্থতার মাল্টিপল ফ্যাক্টর ও ওজনের তারতম্য [২৫, ২৬]
22:18 - লাইফস্টাইলের পাঁচটি প্রধান মূলনীতি [৩৩]
22:52 - ওজন কমানো ও বাড়ানোর সঠিক গাইডলাইন [৩৪]
24:06 - ডাক্তারের পরামর্শ ও সুস্থ হওয়ার ধাপসমূহ [৩৬]
25:50 - রিপোর্ট ও সঠিক শারীরিক পরীক্ষা পদ্ধতি [৩৯, ৪১]
28:07 - রোগ হওয়ার আগে প্রতিরোধের বিজ্ঞানসম্মত উপায় [৪৩]
29:46 - গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজ চিনির মারাত্মক পার্থক্য [৪৬, ৪৭]
31:34 - ভালো চর্বি ও শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়তা [৪৯]
32:45 - ভিসারাল ফ্যাট বা পেটের চর্বির বিপদ [৫০]
33:56 - ওজন কমাতে ফাস্টিং ও সুনিদ্রার গুরুত্ব [৫৩]
38:52 - লাইফস্টাইল সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান অর্জন [৬০]
41:00 - নিজের সুস্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিজের কাছে নেওয়া [৬৩]
42:18 - সুন্নাহ অনুযায়ী ঘুমের সঠিক সময় [৬৫]
44:15 - সময়ের সঠিক ব্যবস্থাপনা ও সুস্থ থাকা [৬৭, ৬৮]
49:13 - সাদা চাল ও প্রক্রিয়াজাত খাবারের কুফল [৭৬, ৭৭]
51:37 - পরিমিত আহার ও সুন্নতি খাদ্যাভ্যাস [৭৮]
54:39 - গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ ছাড়াই সুস্থ থাকার উপায় [৮৩]
58:46 - শক্তিশালী মুমিন হওয়ার প্রয়োজনীয়তা [৯০]
1:02:58 - কোষের ওভারলোড ও ডায়াবেটিসের মূল কারণ [৯৫, ৯৬]
1:04:57 - নিরাপদ খাদ্য ও কৃষি আন্দোলনের গুরুত্ব [৯৮]
1:07:28 - মাটির স্পর্শ ও রোদে যাওয়ার উপকারিতা [১০২]
1:11:48 - ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ও হার্টের রোগের ঝুঁকি [১০৮]
1:16:55 - আধুনিক চিকিৎসাব্যবস্থা ও ব্যবসায়িক পরিকল্পনা [১১৬]
1:36:10 - মিষ্টি স্বাদ ও ইনসুলিন রেসপন্স [১৪৬]
1:41:34 - ইনসুলিন কমানোর সঠিক জীবনযাত্রা [১৫৪, ১৫৫]
1:44:28 - সুস্থ হওয়ার জন্য মানসিক দৃঢ়তা ও জিহাদ [১৬০]
1:53:50 - সুস্থতা নিশ্চিত করার সঠিক মাপকাঠি [১৭৬, ১৭৭]
1:56:56 - ভেজাল মুক্ত খাবার চেনার উপায় [১৮১]
2:03:55 - অনলাইনে প্রতারক থেকে সাবধান থাকার উপায় [১৯০,

#organic JKLifeStyle #jkfitnessarena #drjahangirkabir #HealthRevolution #organicfood #organicfarming