「続かない自分」を卒業する！習慣化の本10冊まとめてわかった“継続のコツ”

ご視聴ありがとうございます。
今回参考にした書籍はこちらです。
気になった本がある方は是非チェックしてみてください！

習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法
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ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 (フェニックスシリーズ)
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「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考
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200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術
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小さな習慣
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習慣が10割
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短期間で〝よい習慣〟が身につき、人生が思い通りになる！　超習慣術
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一流の習慣: 心がけを変えるだけで頭が良くなる28の習慣
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習慣化は自己肯定感が10割: 「やりたいこと」がすべて実現する!
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習慣は3週間だけ続けなさい　「認知科学」×「コーチング」が教える自分を変える方法
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📘 【全部読んだ】習慣化の本まとめ｜挫折しない5ステップとは？
　
「習慣にしたいのに、また三日坊主で終わってしまう…」
そんなあなたのために、話題の習慣化本10冊以上を読み込み、
“だれでも続けられる習慣化の本質”を5ステップにまとめました。

🔻この動画でわかること
・なぜ習慣化は難しいのか？
・意志やモチベーションに頼らず続ける仕組み
・習慣化の予兆とは？


🎯 こんな方におすすめ
・新年の目標を今度こそ達成したい
・勉強や運動を習慣にしたいけど、続かない
・モチベ頼みから卒業して、仕組みで動ける自分になりたい
・短時間でもコツコツ行動したい