一個青光眼病患, 為期六年重量訓練實驗
Автор: 冏爸
Загружено: 2025-04-30
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這集要跟大家聊聊一段關於眼睛、重量訓練與人生選擇的親身經歷。我是一位高度近視、15年前被診斷為「正常型眼壓青光眼」的患者。但在接下來的六年裡，我不但沒有停止訓練，反而持續進行高強度的重量訓練，同時努力穩定眼壓、控制病情。
這一路走來，我從醫學研究中找到方法，學會如何不憋氣訓練、調整飲食與作息、穩定血壓與眼壓，甚至最後成功停用眼藥水。影片中我會分享科學研究佐證的數據、自己如何因應視野缺損帶來的生活不便，還有那段因青光眼與乾眼症陷入低潮的心路歷程。
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