Нутрициолог Валерия Титова о правильном питании, питании у женщин и технологиях

В этот раз мы решили выйти за пределы обсуждения только технологий и поговорить о правильном питании с нутрициологом, исследователем здоровья в ИТМО, автором статей и преподавателем курса о нутрициологии Валерией Титовой. А еще Лера студентка программы Public Health Sciences, где они познакомились с Ирой Евдокимовой

Блог Валерии в Инстаграм   / yuscience   (социальная сеть запрещена в РФ) и бесплатный чат-бот по основам питания https://t.me/yuscience_bot

В этом эпизоде обсудили:

— Кто такой нутрициолог и чем он отличается от других специалистов — эндокринолога, диетолога, терапевта. С какими людьми может работать нутрициолог: только здоровыми или с заболеваниями?
— Какие у людей бывают типы мотивации изменения пищевого поведения: похудеть, хорошо выглядеть, жить долго, управлять уровнем энергии, управлять эмоциональным состоянием и достичь спортивных целей
— Как наука сейчас отвечает на вопрос, что значит правильное питание? Каких принципов можно придерживаться?
— Какие есть особенности питания для женщин на разных этапах жизни: подготовка к беременности, беременность, перименопауза
— Как пользоваться девайсами и приложениями для управления питанием и какие у них могут быть ограничения?
— Суп — полезен или нет?
— Сахар, глютен, лактоза вредные?


Записаться на консультацию к Ире Евдокимовой https://zeeg.me/budetzanyatno/consult...


Подписаться на канал с новостями и вакансиями в FemTech в Telegram https://t.me/femtechforce


Поддержите нашу работу донатом!
Поддержать донатом на Бусти (в рублях) https://boosty.to/femtechforce/donate
Поддержать на Патреоне (в долларах и евро) https://www.patreon.com/checkout/FemT...

Команда:
Автор и ведущая, монтаж: Ира Евдокимова
Дизайн обложки: Анастасия Демина
Музыка: Higher — Mehul Choudhary