次の日死ぬからクラブ前に全部終わらせるだよ *English subtitle
Автор: Jane | じぇーん
Загружено: 2024-06-15
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クラブに行く前に何をしているですか？
を全て撮りました。
この時期はヘルシーgalなのでめちゃ健康的に過ごしています。生活リズムが整うと心も身体も健康になるのでおすすめですなの^_^
【オーバーナイトオーツレシピ】
材料
オートミール 40g
水or ミルク 100g
→これを夜寝る前に冷蔵庫に入れとく。
次の日トッピングで、下のやつ入れるとうんまいの
バナナ 1本
プロテイン 1スクープ
ピーナッツバター 10g
塩・シナモン お好みで
What am I doing before I go clubbing?
It's a healthy gal at this time of year, so I'm living very healthy. If your life rhythm is in place, your mind and body will be healthy, so I recommend it ^_^
【Overnight oats recipe】
Ingredients
40 g oatmeal
100 g water or milk
Put this in the refrigerator before going to bed at night.
The next day, add the following toppings
1 banana
1 scoop of protein
10 g peanut butter
Salt Cinnamon, to taste
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#healthylifestyle #vlog #gluteday #clubbing
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