Спорт и беременность. Дневник беременной

Я очень много говорила, говорю и буду говорить на тему того, как важно будущей мамочке заниматься физическими упражнениями. 😀Наше тело меняется, нагрузка на позвоночник, таз и ноги увеличивается, и поэтому нужно обязательно держать себя в тонусе, давать себе разгрузку, разминаться. 💪👉Также во время выполнения упражнений важно правильно дышать, это будет больше насыщать Вас и малыша кислородом. ☺О моих любимых занятиях я рассказываю в новом видеосюжете для Дневника Беременной.

🏃Несомненный плюс физической активности в том, что благодаря занятиям во время беременности процесс восстановления после родов происходит быстрее! Я себя чувствую очень хорошо, ощущаю бодрость, даже несмотря на то что с появлением сыночка мой режим дня очень меняется, и не всегда получается выспаться)))
А как прошло ваше восстановление после родов? 😉Какие занятия помогли вам?

Ставьте лайк, если видео было полезным!

Больше советов от Кати в подборке Woman's day^ http://www.wday.ru/tags/?tags=MTY5NDg0