aumentar masa muscular con pesa rusa 🔥 ejercicios kettlebell full body en casa

Alista tu Kettlebell o pesa rusa y prepárate para entrenar cuerpo y mente por 30 minutos. Estos ejercicios con pesas rusas están perfectos para construir masa muscular y amentar fuerza en casa. Esta rutina full body con pesa rusa tendra calentamiento y un estiramiento al final. No hay excusas.

Recuerda que tu nutrición, sueño, cardio, manejo del estrés también hacen parte de la ecuación💪😊

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🎵Música en este video🎵

Song: LarsM & Side-B ft. Aloma Steele - Over [NCS Release]
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Watch:    • LarsM & Side-B ft. Aloma Steele - Over | P...  

Song: Dropouts - Unity (feat. Aloma Steele) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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Watch:    • Dropouts - Unity (feat. Aloma Steele) | Pr...  

Song: Itro - Panda [NCS Release]
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Watch:    • Itro - Panda | Progressive House | NCS - C...  

Song: David Bulla - Unexpected [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/unexpected
Watch:    • David Bulla - Unexpected | Progressive Hou...  

Song: Housewell & Side-B feat. Karl VanBurkleo - Drifting Away [NCS Release]
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Watch:    • Housewell & Side-B feat. Karl VanBurkleo -...  

Song: Johnny Third - Young Ones (feat. Jeremy Fowler) [NCS Release]
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Watch:    • Johnny Third - Young Ones (feat. Jeremy Fo...  

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

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