Postura Corretta: 2 esercizi per migliorare e la cosa da evitare

Oggi parliamo di postura e come invertire il processo della sedia che ti sta incatenando dentro il tuo corpo in modo invisibile giorno dopo giorno.

Lo so sulla postura hai sentito tutto e il contrario di tutto, oggi voglio aiutarti a fare chiarezza capendo i concetti per non essere schiavo della prossima moda, del prossimo aggeggio o del prossimo guru.

ecco cosa vediamo nel video:

00:54 test: stai seduto in questo modo e dimmi come ti senti
1:13 inverti il processo deleterio della sedia
2:22 ragiona per opposti per vivere una vita migliore
2:37 2 esercizi per migliorare la tua postura
2:49 psoas stretch
3:23 arch passive hang
3:51 qualcosa che devi assolutamente sapere sugli esercizi posturali
6:00 cosa evitare per far si che gli esercizi ti facciano bene
7:57 hai ancora una possibilità?

ricorda di sganciare un like e commenta nel video per farmi sapere la tua!
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