Советы по предотвращению травм стопы при ударе ногой по кругу

Технические советы по предотвращению травм стопы при выполнении кругового удара ногой!

Раунд-кик в тайском боксе — один из самых мощных ударов ногами в боевых искусствах. Чтобы не разбить стопу вдребезги при выполнении кругового удара ногой, необходимо освоить дистанцию, положение ноги при ударе и тактическую подготовку.

Посмотрите полное видео, чтобы подробнее узнать о том, как правильно выполнять эти аспекты.

ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 — Вступление
00:36 — Идеальная дистанция для выполнения лоу-кика
01:14 — Правильное использование рук
03:03 — Закрытие обзора
04:03 — Положение ноги при ударе
06:26 — Отработка правильной дистанции удара ногой
07:42 — Подготовка к удару ногой?
08:20 – Мозг учится лучше оценивать дистанцию
09:02 – Ваша стопа не выдерживает мощного лоу-кика
09:35 – Краткое описание тренировки с боксерской грушей

🎙️ 📝 Заметки к этому выпуску и другие ресурсы по ссылке https://heatrick.com/2023/05/12/techn...

Если вам понравилось это видео, подпишитесь, чтобы быть в курсе наших новых советов по эффективности в тайском боксе каждую пятницу!

🥊 🤝 Мы будем рады видеть вас в нашей команде…
https://www.youtube.com/user/donheatr...

УВАЖЕНИЕ К ТРАДИЦИЯМ. ПРИНЯТИЕ НОВОГО. Превратите свои ограниченные часы в настоящий прогресс в тайском боксе с помощью тренировок, разработанных специально для вашей жизни.

Все наши видео, подкасты, статьи и руководства по муай-тай вы найдёте на сайте https://heatrick.com/

📲👇 Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
  / donheatrick  
  / heatrick