💪🏻💪🏻 POMPA - TRZY CWICZENIA NA BICEPS
Автор: Coach Aleksandra Urbaniak Nutritionist
Загружено: 2024-06-28
Просмотров: 4031
W dzisiejszym odcinku szybki tip na TRÓJSERIĘ POMPUJĄCĄ BICEPS.
UNOSZENIE PRZODEM ŁAWKA 45 STOPNI
&
UGINANIE PRZEDRAMION ŁAWKA 45 STOPNI
&
UNOSZENIE/UGINANIE/SUPINACJA
Ilość powtorzen 2-10 w kazdej serii. Zalezy to indywidualnie od uzytego ciezaru i ustalonej kolejnosci progresji ciezaru w trójserii.
Spróbujcie tego zestawu na swoim treningiu i dzielcie się swoją opinią 😉
Zapraszam do śledzenia mojego kanalu YouTube, a dowiecie sie również nieco w temacie funkcjonalnego funkcjonowania Waszych komórek.
Zobaczcie! 👀
Lajkujcie! 👍🏻
Komentujcie! 😏
Pozdrawiam
Happy Strong Day 💪🏻
Aleksandra Urbaniak
-dietetyk
-trener
-farmaceuta
-masazysta
Kontakt w sprawie prywatnych konsultacji: ola.urbandiet@gmail.com
🧬 test
https://muhdo.com/?sld=aleksandraurba...
Kod promocyjny: ola.urbandiet
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Noworoczny Girkin podsumowuje 2025, i zapowiada ciężki, trudny i bolesny dla Rosji 2026 [PODCAST]](https://image.4k-video.ru/id-video/U2Nd2ADyA8g)
