أفضل طريقة طبيعية لخفض الكولسترول الوراثي (العائلي)

يعاني الكثير من الناس من مشكلة كوليسترول وراثية ولا يعرفون ذلك حتى. اكتشف أفضل طعام ونظام غذائي لفرط كوليسترول الدم العائلي (الوراثي)
0:00 مقدمة: أفضل نظام غذائي لفرط كوليسترول الدم العائلي
0:10 ما هو فرط كوليسترول الدم العائلي؟
2:58 نقاط رئيسية من دراسة مهمة
5:30 طرق طبيعية لخفض الكوليسترول
7:45 أشياء يجب تجنبها للمساعدة في خفض الكوليسترول
8:08 علامات فرط كوليسترول الدم العائلي
8:52 اعرف المزيد عن النياسين!
سنتحدث اليوم عن أفضل نظام غذائي لفرط كوليسترول الدم العائلي.
في هذه الحالة ، يكون لدى الشخص 50 في المائة من مستقبلات LDL أكثر من المعتاد ، مما يعني أن لديهم مخاطر أعلى لتراكم LDL.
العلامات الرئيسية لفرط كوليسترول الدم العائلي هي رواسب الدهون على أوتار الكعب خلف القدم أو الرسغين أو الجفون وظهور بياض حول قزحية او عدسة العين
النقاط الرئيسية من دراسة مهمة:
• تستند الإرشادات الغذائية الحالية لإدارة أمراض القلب التاجية في حالة فرط كوليسترول الدم العائلي إلى معلومات قديمة وغير مدعومة.
• لا يوجد دليل يدعم التوصيات الخاصة باتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة أو نظام غذائي منخفض الكوليسترول ، والذي يتم تقديمه للأفراد الذين يعانون من مشكلة الكوليسترول الوراثي.
• تم العثور على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لتحسين المؤشرات الحيوية لأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ.
• يوجد مبرر كافٍ لإجراء التجارب السريرية لتقييم آثار النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على الأفراد المصابين بفرط كوليسترول الدم العائلي الذين يعانون من مقاومة الأنسولين.
قد يكون من الجيد التساؤل عما إذا كان خفض الكوليسترول والدهون المشبعة في نظامك الغذائي هو أفضل استراتيجية للتركيز عليها. لكن تحدث إلى طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو الأدوية.
في رأيي يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول التركيز أكثر على خفض الكربوهيدرات بدلاً من الدهون المشبعة أو الكوليسترول.
العلاجات الطبيعية لمشاكل الكوليسترول:
1. اتبع نظام غذائي صحي قليل الكربوهيدرات
2. اتباع الصوم المتقطع
3. تناول مستخلص الخميرة الحمراء
4. خذ بوليكوسانول
5. تناول النياسين
6. تمرين
7. تناول الثوم
8. تستهلك توكوترينول فيتامين إي
المصادر العلمية:
https://ebm.bmj.com/content/26/6/295
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20153...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468...
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!