Скачать
同样是30岁,为什么她看起来像20岁?答案在这5种营养素!
Автор: 东方养生智慧 (Eastern Wellness Wisdom)
Загружено: 2025-01-02
Просмотров: 100
Описание:
🌟 视频内容速览:
00:00 开场介绍
00:18 维生素A的重要性
00:48 维生素C与胶原蛋白
01:09 维生素E的三重功效
01:24 谷胱甘肽与美白抗氧化
01:44 NAD+与细胞年轻化
02:07 总结建议
💡 五大营养素及其食物来源:
1️⃣ 维生素A
• 动物肝脏
• 全脂奶
• 蛋黄
• 菠菜
• 胡萝卜
• 南瓜
2️⃣ 维生素C
• 西兰花
• 苦瓜
• 柿子椒
• 柑橘类水果
• 猕猴桃
3️⃣ 维生素E
• 坚果
• 植物油
• 豆类
• 豆制品
4️⃣ 谷胱甘肽
• 西兰花
• 卷心菜
• 羽衣甘蓝
• 西红柿
• 鸡肉
• 鱼肉
5️⃣ NAD+提升方法
• 适量运动
• 健康饮食
• 规律作息
🔍 更多健康知识,欢迎关注我们!
#抗衰老 #护肤 #营养健康 #美容 #养生保健 #健康饮食 #营养科普 #护肤知识 #皮肤护理 #美容养颜 #逆龄 #养颜
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5527 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3HG_35KBrK0"
["related_video_title"]=>
string(175) "РОМАНОВА: "Мы знаем, что такой приказ был отдан": что с Кадыровым, Дуровым, Шлосбергом и Мединским"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(24) "И Грянул Грэм"
}
[1]=>
object(stdClass)#5500 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PupHpa1Pa9I"
["related_video_title"]=>
string(103) "Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов"
["posted_time"]=>
string(24) "16 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[2]=>
object(stdClass)#5525 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1HAAvqcUoD0"
["related_video_title"]=>
string(107) "Шокирующее решение Белого дома / Конец войны приближается?"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[3]=>
object(stdClass)#5532 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xTHF7ZNfIZg"
["related_video_title"]=>
string(178) "⚡️Рубль подорожал на 40%. Облавы на мужчин: видео. Госдума в шоке от цен| Галлямов, Касянчук| ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[4]=>
object(stdClass)#5511 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gersKmoQxoo"
["related_video_title"]=>
string(168) "💥ПОРТНИКОВ: путин в истерике от отчета по атаке на Киев, Кремль выбрал новую тактику ударов"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(31) "Телеканал Прямий"
}
[5]=>
object(stdClass)#5529 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4xKkhPki7rw"
["related_video_title"]=>
string(48) "增强胶原蛋白来延缓衰老的 8 种方法"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(15) "鹏哥谈健康"
}
[6]=>
object(stdClass)#5524 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CjY3HtY8JuM"
["related_video_title"]=>
string(181) "Шейтельман. Терпение Трампа лопнуло: приказ об устранении Путина отдан! Зачем Орбан унижает Россию"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
string(33) "В гостях у Гордона"
}
[7]=>
object(stdClass)#5534 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "APkwZjopreY"
["related_video_title"]=>
string(110) "Банда Ротенбергов. Как живет самая влиятельная семья России"
["posted_time"]=>
string(24) "13 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Навальный LIVE"
}
[8]=>
object(stdClass)#5510 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RnHC1XiNWS8"
["related_video_title"]=>
string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(10) "вДудь"
}
[9]=>
object(stdClass)#5528 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "VwMFTRhiCvY"
["related_video_title"]=>
string(175) "ОСЕЧКИН: "Достанут всех, вот что происходит": кто "засветился" в ФСБ, почему Шлосберг, ФРОНТ, ОБМЕН"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(24) "И Грянул Грэм"
}
}
РОМАНОВА: "Мы знаем, что такой приказ был отдан": что с Кадыровым, Дуровым, Шлосбергом и Мединским
Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов
Шокирующее решение Белого дома / Конец войны приближается?
⚡️Рубль подорожал на 40%. Облавы на мужчин: видео. Госдума в шоке от цен| Галлямов, Касянчук| ВОЗДУХ
💥ПОРТНИКОВ: путин в истерике от отчета по атаке на Киев, Кремль выбрал новую тактику ударов
增强胶原蛋白来延缓衰老的 8 种方法
Шейтельман. Терпение Трампа лопнуло: приказ об устранении Путина отдан! Зачем Орбан унижает Россию
Банда Ротенбергов. Как живет самая влиятельная семья России
Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь
ОСЕЧКИН: "Достанут всех, вот что происходит": кто "засветился" в ФСБ, почему Шлосберг, ФРОНТ, ОБМЕН