Скачать
同样是30岁,为什么她看起来像20岁?答案在这5种营养素!
Автор: 东方养生智慧 (Eastern Wellness Wisdom)
Загружено: 2025-01-02
Просмотров: 100
Описание:
🌟 视频内容速览:
00:00 开场介绍
00:18 维生素A的重要性
00:48 维生素C与胶原蛋白
01:09 维生素E的三重功效
01:24 谷胱甘肽与美白抗氧化
01:44 NAD+与细胞年轻化
02:07 总结建议
💡 五大营养素及其食物来源:
1️⃣ 维生素A
• 动物肝脏
• 全脂奶
• 蛋黄
• 菠菜
• 胡萝卜
• 南瓜
2️⃣ 维生素C
• 西兰花
• 苦瓜
• 柿子椒
• 柑橘类水果
• 猕猴桃
3️⃣ 维生素E
• 坚果
• 植物油
• 豆类
• 豆制品
4️⃣ 谷胱甘肽
• 西兰花
• 卷心菜
• 羽衣甘蓝
• 西红柿
• 鸡肉
• 鱼肉
5️⃣ NAD+提升方法
• 适量运动
• 健康饮食
• 规律作息
🔍 更多健康知识,欢迎关注我们!
#抗衰老 #护肤 #营养健康 #美容 #养生保健 #健康饮食 #营养科普 #护肤知识 #皮肤护理 #美容养颜 #逆龄 #养颜
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5517 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "g7Bz0ntming"
["related_video_title"]=>
string(123) "Дерзкий парень женится на мстительной девушке, любит и покоряет её!"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(21) "小甜甜心动剧场"
}
[1]=>
object(stdClass)#5490 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-PPjKKC89YU"
["related_video_title"]=>
string(71) "Начало большой войны / США бьют тревогу"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[2]=>
object(stdClass)#5515 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "sPCAJgE2cf8"
["related_video_title"]=>
string(165) "⚡️НОВОСТИ | САМОЛЕТ РУХНУЛ НА ЖИЛОЙ РАЙОН | ДРОНЫ НАД МОСКВОЙ | СТРАШНОЕ ДТП. ЕСТЬ ПОГИБШИЕ"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[3]=>
object(stdClass)#5522 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "joD2yF34wX4"
["related_video_title"]=>
string(94) "НАТО вычёркивает Украину / Громкий раскол в альянсе"
["posted_time"]=>
string(24) "13 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[4]=>
object(stdClass)#5501 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8Q61ZGigR8M"
["related_video_title"]=>
string(175) "Что рассказали новые рассекреченные документы об убийстве Кеннеди? Репортаж из Далласа. Часть 1"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(16) "Редакция"
}
[5]=>
object(stdClass)#5519 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "aOurWzclH1I"
["related_video_title"]=>
string(152) "ВНИМАНИЕ! 8 ошибок, которые убивают ваше здоровье после 60: как неправильно есть яйца"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
string(34) "Доктор для Пожилых"
}
[6]=>
object(stdClass)#5514 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Yk-0EEQF-vc"
["related_video_title"]=>
string(183) "⚡️СВИТАН: МЕГАВЗРЫВ под Москвой: Путину разнесли ТОП базу. АД для РФ под Сумами. Новые требования РФ"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(13) "24 Канал"
}
[7]=>
object(stdClass)#5524 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RnHC1XiNWS8"
["related_video_title"]=>
string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(10) "вДудь"
}
[8]=>
object(stdClass)#5500 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "exMDWBVMwD8"
["related_video_title"]=>
string(131) "医生教母亲一个穴位,折磨15年的腿疼再也没犯过,120岁腿脚堪比小伙子,一定要试一试【养生堂】"
["posted_time"]=>
string(24) "16 часов назад"
["channelName"]=>
string(53) "养生堂官方频道 YangShengTang Official Channel "
}
[9]=>
object(stdClass)#5518 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5oN4VctAfCk"
["related_video_title"]=>
string(115) "Преемники Путина | Почему они все растворились (English subtitles) @Max_Katz"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(19) "Максим Кац"
}
}
Дерзкий парень женится на мстительной девушке, любит и покоряет её!
Начало большой войны / США бьют тревогу
⚡️НОВОСТИ | САМОЛЕТ РУХНУЛ НА ЖИЛОЙ РАЙОН | ДРОНЫ НАД МОСКВОЙ | СТРАШНОЕ ДТП. ЕСТЬ ПОГИБШИЕ
НАТО вычёркивает Украину / Громкий раскол в альянсе
Что рассказали новые рассекреченные документы об убийстве Кеннеди? Репортаж из Далласа. Часть 1
ВНИМАНИЕ! 8 ошибок, которые убивают ваше здоровье после 60: как неправильно есть яйца
⚡️СВИТАН: МЕГАВЗРЫВ под Москвой: Путину разнесли ТОП базу. АД для РФ под Сумами. Новые требования РФ
Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь
医生教母亲一个穴位,折磨15年的腿疼再也没犯过,120岁腿脚堪比小伙子,一定要试一试【养生堂】
Преемники Путина | Почему они все растворились (English subtitles) @Max_Katz