Техника очищения по методу Сахаджа Йоги: замачивание ног

Очищающая техника: замачивание ног

После окончания дня (можно в любое время) расслабьтесь, погрузив ноги в солёную воду и медитируя. Эта техника снимает напряжение и способствует спокойному и расслабленному сну.

Устройтесь удобно в кресле, положив руки на колени лицом к фотографии Шри Матаджи. Поместите ноги в таз или ведро с тёплой водой, содержащей горсть соли.

Медитируйте 10–15 минут.
Можно произнести несколько аффирмаций для очищения чакр.
Ополосните и высушите ноги.
Смойте воду в унитаз. Старайтесь не смотреть прямо в ведро перед смывом.
Не используйте ведро для замачивания ног для других целей.

Посидите в воде 10–15 минут. Ополосните и высушите ноги. Затем вылейте воду в унитаз. Вымойте руки и сядьте для следующей медитации. После этого, чтобы завершить медитацию, поднимите кундалини и сделайте бандан.

Если у вас горячий правый канал или правая рука (правосторонняя), вы можете поэкспериментировать с прохладной, холодной или даже ледяной водой.

Если у вас холодный левый канал или вы испытываете покалывание и блокировки в левой руке (левосторонняя), вы можете использовать тёплую или горячую воду.
Для центрального канала и в целом используйте обычную или тёплую воду.
Необходимо экспериментировать, чтобы найти наиболее подходящий для себя вариант. На это может влиять количество физической, умственной и эмоциональной энергии, потребляемой в течение дня, а также окружающая среда или времена года. Также могут влиять и другие факторы. Обратите внимание на свои вибрации.