A Alavanca Psicológica que Transforma Metas em Realidade

A Alavanca Psicológica que Transforma Metas em Realidade (Dor, Prazer e Pensamentos Sabotadores)

Bem-vindo ao canal Mais Forte que Ontem! Neste vídeo, eu compartilho a chave emocional para a mudança duradoura, um conceito poderoso ensinado por Tony Robbins: a Alavanca da Dor e do Prazer. )Do livro Desperte o Gigante Interior).

Muitas vezes, a mudança falha não por falta de capacidade, mas por falta de motivação emocional. Eu explico como usei o compromisso público (e o princípio de Nietzsche) para atingir metas como correr uma meia maratona, e como você pode usar o mesmo motor psicológico para alcançar seus objetivos de vida e saúde.

A mudança é emocional, e eu vou te mostrar como forçar a sua evolução!

Neste vídeo, você vai descobrir:

Como a Dor e o Prazer funcionam como os motores fundamentais de toda decisão humana.

Por que tornar suas metas públicas é a ferramenta mais eficaz para criar responsabilidade e um "limiar de mudança".

Como a Dra. Judith Beck (Terapia Cognitiva) ensina a lutar contra os Pensamentos Sabotadores ("Ah, só hoje não tem problema"). (Do Livro Pense Magro).

A técnica dos Cartões de Enfrentamento e como usá-los para criar respostas adaptativas (e vencer o bolo da sua mãe!).

Minha jornada pessoal: como um comprometimento de 7 meses me levou de zero a uma Meia Maratona (21km), usando a Alavanca Psicológica.

Assista até o final e descubra como aplicar a sabedoria do conhecimento aplicado para ter uma vida mais forte e com mais qualidade!

📢 AVISO IMPORTANTE: Este conteúdo é de natureza psicoeducacional e não substitui a psicoterapia. Se você tem questões psicológicas mais profundas, procure um profissional qualificado em sua região.

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