Избегайте хирургического вмешательства! Улучшите свою хондромаляцию СЕГОДНЯ

В этом видео вы узнаете, как улучшить хондромаляцию надколенника и избежать операции с помощью лечебных упражнений. Наша цель — устранить боль в коленях, укрепить и стабилизировать ваши суставы, гарантируя, что вы будете жить без дискомфорта. Вы научитесь эффективным методам массажа и мобилизации, а также тому, как использовать простые инструменты, такие как эластичные ленты и мячи, для ускорения выздоровления.

Присоединяйтесь к семье в Until Healed and Beyond! Мы — ваше надежное место для здоровья и хорошего самочувствия, с более чем 20-летним опытом и непоколебимой приверженностью созданию еженедельного контента. Мы предлагаем лечение с использованием самых инновационных технологий и лучшие медицинские консультации.


#KneeCrepitations #CrossfitPhysiotherapy #KneeInstability

00:00 - Что такое хондромаляция надколенника?
03:51 - Упражнения при хондромаляции надколенника
14:00 – Упражнение 1
22:15 – Подколенные сухожилия с приведением
25:15 - Вастус внутренний
31:36 - Изометрия у стены
32:28 - Упражнение на баланс
35:25 - Растяжка
37:35 - Живой комментарий
38:40 - Препателлярный бурсит
48:26 - Упражнения при артрозе тазобедренного сустава
50:10 - Операция на мениске?
50:40 – Упражнения, если загружены ягодицы
51:46 - Упражнения разрешены при хондромаляции
56:08 - Можно ли обратить хондромаляцию вспять?
1:01:04 - Можно ли вылечить хондромаляцию?
1:01:50 - Проблемы с коленями
1:04:24 - Прощание

Эти упражнения оказались очень полезными для многих людей, способствуя эффективному восстановлению и значительному улучшению качества жизни.

Хондромаляция надколенника — болезненное состояние, которое сопровождается аномальным износом хряща коленной чашечки и бедренной кости. Этот износ может вызвать значительный дискомфорт в области колена, влияя на качество жизни тех, кто страдает от него.

🤗 Добро пожаловать в Физиолюцию! 🤗
👉🏼 Присоединяйтесь к нашему сообществу и узнайте, как поддерживать здоровье тела и духа: https://cutt.ly/1ZnLgPr

✅Мы приближаем физиотерапию к вашей повседневной жизни.
✅ Мы предлагаем советы и рекомендации по здоровью и благополучию, которые помогут вам чувствовать себя лучше.
✅ В наших видео вы найдете процедуры с использованием самых инновационных технологий, специальные упражнения для различных частей тела, расслабляющий массаж, остеопатию и кинезиологию — все это создано для улучшения качества вашей жизни.
✅Наша цель — предоставить вам экспертную информацию и методики, которые позволят вам позаботиться о своем здоровье максимально эффективно и доступно.

И подписывайтесь на канал Fisiolution: http://bit.ly/Fisiolution_SUB

🚀🚀До выздоровления и не только! 🚀🚀

👉🏼Магазин FISIOLUTION https://my-store-b798f3.creator-sprin...
👉🏼Официальный партнер FISIOCREM https://acortar.link/p1yyuc
👉🏼Камилла НАГУРА благодаря FISAUDE: https://acortar.link/yRh9qc
👉🏼Неоценимая помощь от Complete Anatomy от ELSEVIER: https://bit.ly/3onUegQ

⚠️По любым вопросам и дополнительной информации посетите наш сайт: https://fisiolution.com/
👀Мы делаем физиотерапию доступной для вас с помощью онлайн-сеансов физиотерапии и телереабилитации: https://cutt.ly/RfcHP3L
🗣Хотите поддержать проект Fisiolution? Станьте участником этого канала, чтобы воспользоваться преимуществами: https://cutt.ly/1ZnLgPr

#Физиолюция #хондромаляция #top5 #боль в колене #боль #хондромаляция надколенника

✅ Следите за нами в наших социальных сетях:
👉🏼TikTok:   / fisiolution  
👉🏼Фейсбук: https://www.facebook.com/fisiolution?...
👉🏼Инстаграм:   / fisiolution.  .
👉🏼Твиттер:   / fisiolution  

Научные данные, исследования и статьи:
Систематический обзор хондромаляции надколенника
Фернандесу Марото - 2020 - idus.us.es

МЕДИЦИНСКАЯ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Вся информация, контент и материалы в этом видео или на веб-сайте предназначены только для информационных и демонстрационных целей. Он не предназначен для замены медицинской консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача или поставщика медицинских услуг.
Пожалуйста, не используйте этот контент вместо лечения и советов, предоставленных вашим врачом или поставщиком медицинских услуг. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем делать что-либо из этого контента.
Просматривая это видео, вы соглашаетесь возместить ущерб и ограждать компанию Fisiolution (и ее представителей) от любых проблем, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникающих в результате использования или неправильного использования вами этого контента. Физиолютин не несет ответственности за точность или пригодность данного содержания.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭТОГО СОДЕРЖИМОГО НА СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ РИСК. - ОТСТАВКА ДОЛЖНОСТНЫХ ЛИЦ -
Мы можем получать комиссионные, когда вы переходите по ссылкам в этом видео и совершаете покупки. Это помогает поддерживать наш канал, чтобы мы могли продолжать предоставлять вам полезный контент.