【55kg→45kg/161cm】毎日お米3合食べても太らない四毒抜きのリアルな食事記録｜リバウンドなし｜四毒抜きレシピ｜辛い症状を治す為に小麦・乳製品・ 植物油・甘いものを食べない生活｜#40

こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます😊
2024/10/31から「四毒抜き」している30代ママのcocoです。

今回は、気が向いた時に撮影したおうちごはん記録です。
外食情報を待っていてくださる方、今回はなくて申し訳ありません🙇‍♀️

【麹納豆材料】
※一般的なレシピではなく、私の好みの分量です。

にんじん　1本
乾燥玄米麹　100g
納豆　120g
酒　大さじ5
醤油　大さじ3
白すりごま　小さじ1/3
とろろ昆布　少し

麹たっぷりで甘めなので、食べ過ぎ注意です🤭
このレシピだと、塩分控えめで室温での発酵や長期保存には向かないと思いますので、発酵期間を取られる方は、一般的なレシピをご参照くださいませ🙇‍♀️(発酵食堂カモシカさん等)


【楽天ROOM】
コレクションに「四毒抜きの食品」がありますので、よかったらご覧ください😊
食器やインテリアも🍽️
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