Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

حقیقتی که درباره افزایش وزن نمی‌دونی!!!

Автор: Arash Star

Загружено: 2025-09-18

Просмотров: 9146

Описание:

همه درباره لاغری و چربی‌سوزی حرف می‌زنن، ولی خیلی‌ها نمی‌دونن افزایش وزن سالم و بولکینگ درست چقدر می‌تونه سخت باشه.
این ویدیو دقیقاً به همین موضوع می‌پردازه: چطور وزن بگیری، عضله بسازی و بدون اشتباه مسیر بولکینگ رو بری.

از برنامه غذایی و انتخاب مواد غذایی گرفته تا نکات تمرینی و اشتباهاتی که نباید تکرار کنی، همه رو با جزئیات توضیح دادم.
اگه می‌خوای بدونی چطور حجم بگیری بدون اینکه فقط چربی اضافه بشه، این ویدیو رو از دست نده.


#بولکینگ #افزایش_وزن #بدنسازی #عضله_سازی #WeightGain #Bulking #فیتنس

حقیقتی که درباره افزایش وزن نمی‌دونی!!!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["XM2I_cxwe1M"]=> object(stdClass)#5909 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XM2I_cxwe1M" ["related_video_title"]=> string(67) "چطور توی یک روز اینقدر غذا می‌خورم؟!!" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> NULL } ["oLz6kLyuQtA"]=> object(stdClass)#5919 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oLz6kLyuQtA" ["related_video_title"]=> string(79) "کاش زودتر کسی اینو درباره روز پا بهم می‌گفت" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["mQOBQN_fSKw"]=> object(stdClass)#5907 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mQOBQN_fSKw" ["related_video_title"]=> string(72) "یک هفته‌ی کامل بدون محدودیت غذا خوردم!!!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["lA7-Sq64bQQ"]=> object(stdClass)#5917 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lA7-Sq64bQQ" ["related_video_title"]=> string(54) "بهترین صبحانه برای افزایش وزن" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["eqhTgT4Gojc"]=> object(stdClass)#5901 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eqhTgT4Gojc" ["related_video_title"]=> string(43) "خرید بدنسازها چه شکلیه؟" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["l30NUzHlQi0"]=> object(stdClass)#5884 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l30NUzHlQi0" ["related_video_title"]=> string(67) "دائوی رابطه‌ها. جلسهٔ ۶ / مسیحا برزگر" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["vO6drL1CY9g"]=> object(stdClass)#5905 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vO6drL1CY9g" ["related_video_title"]=> string(85) "این مکمل‌ها نتیجه‌ی تمریناتمو دو برابر کردن!!!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["UiyA28GS3ao"]=> object(stdClass)#5916 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UiyA28GS3ao" ["related_video_title"]=> string(56) "روزی که برای ماه ها براش جنگیدم" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["NSGI1rSXdEg"]=> object(stdClass)#5895 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NSGI1rSXdEg" ["related_video_title"]=> string(82) "داروهای بدنسازی چیکار می‌کنن؟ باور نمی‌کنی!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["M-x4-iv4-NI"]=> object(stdClass)#5912 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M-x4-iv4-NI" ["related_video_title"]=> string(70) "۲۲۷ - افزایش وزن تضمینی با رعایت ۳ نکته" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["tmB3pnN0m1A"]=> object(stdClass)#5908 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tmB3pnN0m1A" ["related_video_title"]=> string(131) "حتی بعد از ۳ عمل جراحی قلب《آرنولد》میگوید: پیر نمیشوم با خوردن این ۸ غذا!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["cp9LsnkPY4o"]=> object(stdClass)#5914 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cp9LsnkPY4o" ["related_video_title"]=> string(71) "چرا ۲۴ ساعت قبل از مسابقه برگر‌ خوردم!!!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["e0lIsny_dT4"]=> object(stdClass)#5902 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e0lIsny_dT4" ["related_video_title"]=> string(78) "ثروت واقعی؛ پول، سواد مالی و رشد شخصیتی (۵۷)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["QuMO-wGkWh0"]=> object(stdClass)#5900 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QuMO-wGkWh0" ["related_video_title"]=> string(72) "برنامه غذایی‌ای که منو به این بدن رسوند" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["x_Uk8PgU86Y"]=> object(stdClass)#5898 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x_Uk8PgU86Y" ["related_video_title"]=> string(64) "از بدترین تا نابی ترین حرکات زیربغل" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["ayStW0vKyfk"]=> object(stdClass)#5899 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ayStW0vKyfk" ["related_video_title"]=> string(76) "روز بعد از مستر المپیا چه اتفاقایی افتاد!!!" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["qHexV2IKhZs"]=> object(stdClass)#5896 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qHexV2IKhZs" ["related_video_title"]=> string(35) "چالش ۱۰٫۰۰۰ کالری!!!" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["Tw59EWAhGP0"]=> object(stdClass)#5897 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Tw59EWAhGP0" ["related_video_title"]=> string(56) "تو یک وعده ۲۵۰۰ کالری غذا خوردم" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["i8TkvLc9bGE"]=> object(stdClass)#5885 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i8TkvLc9bGE" ["related_video_title"]=> string(109) "‎چیزی که تو ویدیوهای آماده‌سازی نمی‌بینی، همین لحظه‌هاست" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["MTGAMQZecWI"]=> object(stdClass)#5886 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MTGAMQZecWI" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }
چطور توی یک روز اینقدر غذا می‌خورم؟!!

چطور توی یک روز اینقدر غذا می‌خورم؟!!

کاش زودتر کسی اینو درباره روز پا بهم می‌گفت

کاش زودتر کسی اینو درباره روز پا بهم می‌گفت

یک هفته‌ی کامل بدون محدودیت غذا خوردم!!!

یک هفته‌ی کامل بدون محدودیت غذا خوردم!!!

بهترین صبحانه برای افزایش وزن

بهترین صبحانه برای افزایش وزن

خرید بدنسازها چه شکلیه؟

خرید بدنسازها چه شکلیه؟

دائوی رابطه‌ها. جلسهٔ ۶ / مسیحا برزگر

دائوی رابطه‌ها. جلسهٔ ۶ / مسیحا برزگر

این مکمل‌ها نتیجه‌ی تمریناتمو دو برابر کردن!!!

این مکمل‌ها نتیجه‌ی تمریناتمو دو برابر کردن!!!

روزی که برای ماه ها براش جنگیدم

روزی که برای ماه ها براش جنگیدم

داروهای بدنسازی چیکار می‌کنن؟ باور نمی‌کنی!

داروهای بدنسازی چیکار می‌کنن؟ باور نمی‌کنی!

۲۲۷ - افزایش وزن تضمینی با رعایت ۳  نکته

۲۲۷ - افزایش وزن تضمینی با رعایت ۳ نکته

حتی بعد از ۳ عمل جراحی قلب《آرنولد》میگوید: پیر نمیشوم با خوردن این ۸ غذا!

حتی بعد از ۳ عمل جراحی قلب《آرنولد》میگوید: پیر نمیشوم با خوردن این ۸ غذا!

چرا ۲۴ ساعت قبل از مسابقه برگر‌ خوردم!!!

چرا ۲۴ ساعت قبل از مسابقه برگر‌ خوردم!!!

ثروت واقعی؛ پول، سواد مالی و رشد شخصیتی (۵۷)

ثروت واقعی؛ پول، سواد مالی و رشد شخصیتی (۵۷)

برنامه غذایی‌ای که منو به این بدن رسوند

برنامه غذایی‌ای که منو به این بدن رسوند

از بدترین تا نابی ترین حرکات زیربغل

از بدترین تا نابی ترین حرکات زیربغل

روز بعد از مستر المپیا چه اتفاقایی افتاد!!!

روز بعد از مستر المپیا چه اتفاقایی افتاد!!!

چالش ۱۰٫۰۰۰ کالری!!!

چالش ۱۰٫۰۰۰ کالری!!!

تو یک وعده ۲۵۰۰ کالری غذا خوردم

تو یک وعده ۲۵۰۰ کالری غذا خوردم

‎چیزی که تو ویدیوهای آماده‌سازی نمی‌بینی، همین لحظه‌هاست

‎چیزی که تو ویدیوهای آماده‌سازی نمی‌بینی، همین لحظه‌هاست

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]