Как провести тест FTP для оценки вашей физической формы при езде на велосипеде

Отличный способ поддерживать мотивацию во время езды на велосипеде — это отслеживать свой прогресс в физической форме. Но как это измерить? И как понять, насколько вы в форме? Манон расскажет, как пройти тест FTP для определения текущего уровня физической подготовки и как продолжать отслеживать свой прогресс.

0:00 — Вступление
0:21 — Что такое FTP?
1:11 — Что вам понадобится
2:16 — 20-минутный тест
5:07 — Тренировочные зоны
5:51 — Тест на свежем воздухе

Полезные ссылки:
Всё о велоспорте. Всё в одном месте 👉 https://www.globalcyclingnetwork.com
GCN+ | Каждый. Незабываемый. Момент. 👉 https://gcn.eu/9Dy
Скачайте приложение GCN бесплатно 👉 https://gcn.eu/app
Посетите магазин GCN 👉 https://gcn.eu/newcorekit
Присоединяйтесь к клубу GCN 👉 https://gcnclub.com
Планы тренировок GCN 👉 https://gcn.eu/gcntp

Как вы проверяете свою физическую форму для езды на велосипеде? 🚴 Поделитесь с нами в комментариях ниже! 💬

Смотрите больше о GCN...
📹 Начните кататься на велосипеде в помещении | Оборудование, настройка и Zwift 👉    • Get Started Cycling Indoors | Equipment, S...  
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gcn.eu/editorschoice
📹 Или посмотрите наш плейлист «Функции» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures

🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵
Bozz — Уильям Бенкерт
Fair N Square — Уильям Бенкерт
High Score — Eight Bits
Intertwined (инструментальная версия) — Ray
intuition (инструментальная версия) — dasloe
Ninja Skills — Ava Low
Terminal Velocity — Cospe
YUCK — Rocket Jr

#gcn #велосипед #шоссейныйвелосипед #шоссейныйвелосипед #велосипед #велосипеднаяжизнь #велосипедфитнес #фитнес #мотивацияфитнеса

📸 Фото - © Velo Collection (TDW) / Getty Images и © Sprint Cycling Agency

GCN — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий международное сообщество шоссейных велолюбителей, чтобы рассказать о всем прекрасном, что есть в мире велоспорта.

Наши видео ежедневно предлагают поклонникам увлекательный контент, включая руководства экспертов, технику езды, тренировки, гонки, передовые технологии велоспорта, непревзойденные закулисные репортажи с соревнований, юмор, развлечения и многое другое.

GCN, представленный бывшими профессиональными гонщиками, предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что самое главное, его поддерживают наши страстные и увлечённые поклонники — все, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и лучшими технологиями, показываем лучшие места для катания в мире и получаем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам.

Добро пожаловать в Global Cycling Network | Велоспорт изнутри

Спасибо нашим спонсорам:
Велосипеды Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello
Колеса Zipp: https://gcn.eu/Zipp
Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak
Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon
Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli
Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea
Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision
Фитнес Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness
Инструмент Park: http://gcn.eu/-parktool
Бутылки Elite: https://gcn.eu/EliteBottles
Фитнес Whoop: https://gcn.eu/Whoop
Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia
SiS: https://gcn.eu/ScienceInSport
Zwift: https://gcn.eu/Zwift
Колеса Shimano: https://gcn.eu/Shimano
Велотуфли DMT: https://gcn.eu/DMT
Silca: https://gcn.eu/Silca
Шлемы MET: https://gcn.eu/methelmets
Strava: https://gcn.eu/strava

Смотрите наши родственные каналы:
GCN Tech -    / @gcntech  
GCN Racing -    / @gcnracing  
Global Triathlon Network -    / @gtn  
GCN Italia -    / @gcnitalia  
GCN на испанском языке -    / @gcnenespanol  
GCN на немецком языке -    / @gcnaufdeutsch  
GCN на французском языке —    / @gcnenfrancais  
GCN в Японии —    / @gcnjapan  
GCN Training —    / @gcntraining  
Глобальная сеть горных велосипедов —    / @gmbn  
GMBN Racing —    / @gmbnracing  
GMBN Tech —    / @gmbntech  
Сеть электрических горных велосипедов —    / @embn