Como Fazer BANOFFEE Sem Açúcar e Sem Glúten Com Iogurte Grego | Sobremesa Saudável Fácil e Rápida

Aprenda como fazer Torta Banoffee mas em uma versão totalmente inovadora, saudável e ultrarrápida!

​Se você ama o sabor da Banoffee, mas evita o açúcar e o glúten, prepare-se! Esta é a receita perfeita para incluir no seu cardápio fit ou low carb.

​🍌 O QUE TORNA ESTA BANOFFEE INCRÍVEL?
​SEM AÇÚCAR: Usamos substitutos inteligentes para criar um doce de leite (toffee) delicioso e seguro.

​SEM GLÚTEN: A base crocante é feita com ingredientes livres de glúten, garantindo a textura perfeita da torta tradicional.

​COBERTURA FIT (COM IOGURTE GREGO): Substituímos o chantili pela cremosidade e leveza do Iogurte Grego, que tem muito menos calorias e mais proteína, mas mantém a maciez da cobertura.

​Esta é a Banoffee dos seus sonhos: cremosa, saborosa, e que cabe na sua dieta!

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✅ UTILIZO NOS PREPAROS: COLHERES MEDIDORAS, BALANÇA OU COPOS MEDIDORES PADRÃO ✅


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INGREDIENTES:

• 100g de aveia em flocos finos
• 100g de amendoim torrado sem casca e sem açúcar triturado (ou 100g de farinha de amendoim ou qualquer oleaginosa de sua preferência)
• 1 colher (sopa) de adoçante para a massa
• 2 colheres (sopa) de amido de milho
• 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal
• 40ml de água
• 200g de doce de leite
• 200g de banana madura (utilizei 2 bananas nanica médias)
• 200g de iogurte grego natural sem açúcar
• 1 colher (sopa) de adoçante para a cobertura
• 2 colheres (sopa) de leite em pó
• Canela em pó sem açúcar à gosto para finalizar


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Oi, sou a Juliana, muito prazer em te conhecer 🤗
Comida BEM FEITA E DE VERDADE é meu lema!
Professora, troquei a licenciatura pela Gastronomia onde me formei pela Gastromotiva em 2013 e desde então não saí mais das cozinhas profissionais 🖤

Acredito que a alimentação é um dos pilares fundamentais para a melhora na qualidade de vida, e, somando minhas duas paixões (gastronomia e educação), surgiu o Canal Ju Frugal Receitas.
O básico bem feito no dia a dia é a soma do sabor com a qualidade, mesmo com ingredientes simples podemos transformá-los no INCRÍVEL!
Venha comigo na jornada de retomar o prazer e a importância de uma alimentação inteligente, de verdade, equilibrada, gostosa... sem neuras.
Saúde é ouro! Bora cozinhar? 👊🏻

Um BJu e até o próximo vídeo, da minha cozinha para a sua 🖤 🙏🏻