HIIT-тренировка на велотренажере в помещении | 40-минутные интервалы для развития мышечной выносл...

Подпишитесь на GCN Training: https://gcn.eu/GCNTraining

Совместно с Wahoo и Альта-Бадия.

Эта тренировка на велотренажере поможет вам улучшить мышечную выносливость и общую аэробную способность. Мы проехали по живописному перевалу Пассо Фальцарего в Альта-Бадии в Доломитовых Альпах.

НОВИНКА! Занимайтесь по этой тренировке в приложении The Sufferfest. Подключите свой тренажёр и достигайте конкретных целей, катаясь с GCN! Начните 14-дневный бесплатный пробный период прямо сейчас: https://thesuf.com/SUFGCN

Распродажа комплектов для фанатов GCN — скидки до 40%: https://gcn.eu/16z
Подпишитесь на GCN: http://gcn.eu/SubscribeToGCN
Зарегистрируйтесь в клубе GCN: https://gcn.eu/16y

Эта тренировка — настоящая пытка для ног. Вы начнёте с разминки, а затем перейдёте к 12-минутной тренировке с пороговым усилием с различным каденсом, как в седле, так и стоя. Часть этих интервалов будет проходить с более низким каденсом 70, развивая крутящий момент педалирования и мышечную выносливость. Вы выполните два таких 12-минутных подхода с восстановлением в середине и заминкой в ​​конце.

Если вы попробуете эту тренировку, обязательно оставьте комментарий ниже и расскажите нам о своих впечатлениях.

Присылайте свои видео с помощью нашего нового инструмента загрузки: http://gcn.eu/upload
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Facebook: http://gcn.eu/FBCommunity

Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте ему лайк и поделитесь им с друзьями. 👍

Не все упражнения подходят всем — не существует универсального подхода. Как и при любых интенсивных тренировках, следует учитывать такие факторы, как ваша гибкость, сила и общее состояние здоровья, чтобы определить, подходит ли вам упражнение, и проконсультироваться с врачом перед началом программы тренировок. Немедленно прекратите тренировку, если почувствуете боль, головокружение или дискомфорт.

Вы участвуете в тренировках по видеоинструкциям GCN на свой страх и риск, и Global Cycling Network, её партнёры и аффилированные компании не несут ответственности за любые травмы, которые могут возникнуть в результате этих упражнений.

Если вы хотите добавить субтитры и информацию о видео на вашем языке, вот ссылка: https://gcn.eu/15y

Смотрите больше на GCN...
Больше тренировок с GCN: https://gcn.eu/gcntraining

Фото: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/

О GCN:

Глобальная сеть велоспорта (GCN) позволит вам оказаться в центре событий: от легендарных подъёмов Альп-д’Юэз и Мон-Ванту до мощёных дорог Фландрии, везде, где есть асфальт или дорога, гонки мирового класса и профессиональные гонщики — мы будем там, предоставляя вам доступ к информации, аналитике и непревзойдённому контенту каждую неделю, каждый месяц и каждый год. Мы покажем вам, как стать лучшим велосипедистом, с помощью наших видео по обслуживанию велосипеда, советов по улучшению вашей езды, рейтинга лучших велосипедистов и, конечно же, еженедельного шоу GCN. Присоединяйтесь к нам на крупнейшем и лучшем канале YouTube о велоспорте, чтобы быть в курсе событий и совершенствовать свои навыки катания!

Добро пожаловать в Глобальную сеть велоспорта | Велоспорт изнутри

Спасибо нашим спонсорам:

Assos of Switzerland: http://gcn.eu/Assos
Обувь и сёдла fi’zi:k: http://gcn.eu/fizikshoes и http://gcn.eu/fiziksaddles
Wiggle: http://gcn.eu/wiggle
Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak
Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon
Quarq: http://gcn.eu/Quarq
Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea
Велосипеды Trek: http://gcn.eu/-Trek
Колёса Vision: http://gcn.eu/Vision
Колёса Zipp: http://gcn.eu/Zipp
Фитнес Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness
Инструменты Park: http://gcn.eu/-parktool
Шины Continental: http://gcn.eu/continental-
Camelbak: http://gcn.eu/camelbak-

Подпишитесь на GCN на испанском: http://gcn.eu/Suscribirse
Клуб GCN - http://gcn.eu/club
Канал на YouTube - http://gcn.eu/gcnYT
Facebook - http://gcn.eu/gcnFb
Instagram - http://gcn.eu/GCNInsta
Google+ - http://gcn.eu/gcnGPlus
Twitter - http://gcn.eu/gcnTW
GMBN Tech - http://gmbn.tech/subscribe
GCN Tech - http://gcntech.co/subscribe
EMBN - http://embn.me/subscribe

Оставьте нам комментарий ниже!