Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как снять тревогу и панические атаки

Автор: ЭЛЛАДА КАЛАЧЕВА

Загружено: 2024-03-23

Просмотров: 80

Описание:

Техники:
1) дыхание по методу треугольнику , по 5-10 сек вдох - задержка дыхания- выдох
2) метод снятия волны тревоги и панических атак - метод EMDR постукивание себя по плечам
3) возвращать себя в моменте
4) уменьшить поток негативной информации из разных источников, режим дня и прогулки

Как снять тревогу и панические атаки

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Как ваши мысли и эмоции могут исцелить тело | Андрей Левшинов

Как ваши мысли и эмоции могут исцелить тело | Андрей Левшинов

Как преодолеть постоянную тревогу?

Как преодолеть постоянную тревогу?

ТОЛЬКО ЧТО! ЭКСТРЕННАЯ НОВОСТЬ! ЭОЛОТАРЕВ прямой эфир! НАЧИНАЕТСЯ ОСТАНОВКА ВОЙНЫ! ВЫБОРЫ  В УКРАИНЕ

ТОЛЬКО ЧТО! ЭКСТРЕННАЯ НОВОСТЬ! ЭОЛОТАРЕВ прямой эфир! НАЧИНАЕТСЯ ОСТАНОВКА ВОЙНЫ! ВЫБОРЫ В УКРАИНЕ

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Кремль обратился к НАТО / Неожиданное предложение Киеву

Кремль обратился к НАТО / Неожиданное предложение Киеву

Мозг и его возможности. Татьяна Черниговская

Мозг и его возможности. Татьяна Черниговская

Фибрилляция предсердий 2025: от новых клинических рекомендаций до результатов нового исследования ..

Фибрилляция предсердий 2025: от новых клинических рекомендаций до результатов нового исследования ..

Может ли челюсть, зрение и мозг стать ключом к исправлению осанки?

Может ли челюсть, зрение и мозг стать ключом к исправлению осанки?

Клиническая анатомия органа зрения. Лекция в 4К. Корелина Виктория Евгеньевна

Клиническая анатомия органа зрения. Лекция в 4К. Корелина Виктория Евгеньевна

БЕХТЕРЕВА О КОДАХ ГАРЯЕВА. СЛОВО, КОТОРОЕ СПОСОБНО ВЛИЯТЬ НА ДНК. ВЕЛИКАЯ ТАЙНА МОЗГА

БЕХТЕРЕВА О КОДАХ ГАРЯЕВА. СЛОВО, КОТОРОЕ СПОСОБНО ВЛИЯТЬ НА ДНК. ВЕЛИКАЯ ТАЙНА МОЗГА

Симптоматическая, этиотропная и патогенетическая терапия ОРВИ – что выбрать?

Симптоматическая, этиотропная и патогенетическая терапия ОРВИ – что выбрать?

Расслабляющая музыка для снятия стресса, подводные чудеса🍀 коралловые рифы и красочная морская жизнь

Расслабляющая музыка для снятия стресса, подводные чудеса🍀 коралловые рифы и красочная морская жизнь

Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость

Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость

«Музыка в мозгу» | Татьяна Черниговская | Часть 1

«Музыка в мозгу» | Татьяна Черниговская | Часть 1

Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова

Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова

ДНК царицы Нефертити наконец проанализировали, результат поразил учёных…

ДНК царицы Нефертити наконец проанализировали, результат поразил учёных…

5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача

5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

Как Мстят Умные Люди? Беспроигрышная тактика! | Еврейская Мудрость

Как Мстят Умные Люди? Беспроигрышная тактика! | Еврейская Мудрость

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]