جرح الإهانة: شخصية تعيش حياة تعيسة٬تتحمل مسؤولية الاخرين٫تسخر و تضحك دائما على نفسها امام الأخرين

تمرين الطفل الداخلي
التواصل الاول

من الافضل عند الكتابة تكون وحدك جالس في هدوء و عدم كتم اي مشاعر تصدر معه لتنظيف رواسب الماضي ،
الاوراق تكون بيضاء دون تخطيط ،
اكتب باللغة التي ترتاح لها ؛
اغمض عينيك و تخيل نفسك لما كنت طفلا و اخبرها انك اشتقت اليها و ابدأ رحلة الكتابة بني التواصل مع الذي خزنته عبر السنين ،
اكتب بحرية

*اكتب اين ولدت و متى؟
*من حملك و هزك في يده اول مرة ؟
*ما اول مرة دخلت فيها المدرسة و كيف عشت التجربة؟
*اول مرة ازلت الحافظة les couches و كيف كانت التجربة ؟
*اول سفر ؟
*ما هي الاشياء التي كنت محروم منها معنويا و ماديا.
*من الاشخاص الذين تمنيت ان يكونوا والديك؟
*كيف تصف ....... الطفل اول ما تخطر في بالك.
*ما أكثر التفاصيل التي تكرهينها في جسدك
*ما أكثر التفاصيل التي تكرهينها في شخصيتك
*ما هي الالقاب التي لقبت بها في صغرك من الابوين او الاخوة الاصدقاء اربطها بالاشخاص و الموقف .
و رُدْ البال لمشاعرك و للأماكن التي تشعرين فيها بالألم أكثر ،
عند النهاية اغمضي عينيك و تخيلي نفسك ........ الصغير
قول لها
أنا أسف
أرجوك سامحني
أنا أحبك كما انت
و شكرا لك على كل شيء .

☀️ سأنشر أسرار نفسية و روحية إدراكها يجعلك أكثر سعادة
🧘🏻‍♀️😌 فقط أنصت
🥰 مشاهدة ممتعة
اشتركوا في القناة 👇🏼وفعلوا الجرس🔔 ليصلكم كل جديد
   / @ibnyaichhoda8019  

لا تنسوا المتابعة على صفحتنا الرسمية في الانستجرام
  / hoda.ibnyaich  
موسيقى المقدمة
Lights by Sappheiros   / sappheirosmusic  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/LightsSappheiros
Music promoted by Audio Library    • Lights – Sappheiros (No Copyright Music)