فواید مهم کرفس برای سلامتی ، که باید بدانید

✅ آیا از تاثیر کرفس در تغذیه سالم باخبرید؟
✅آیا کرفس باعث لاغری میشود؟

🔴 در این ویدیو مشاهده خواهید کرد:

کرفس شامل چهار ماده مغذی ( فیتونوترینت )است که دارای فواید بسیاری است .

3-n-butylphthalide
این ماده مغذی می‌تواند به بهبود آسیب‌های ناشی از سکته مغزی کمک کند، همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی است همچنین کمک به بهبودی عروق می کند بدلیل خاصیت ضد لخته‌ای.

Apigenin
آپیژنین یکی از پلی‌فنل‌های مطالعه‌شده بیشتر است. همچنین در جعفری، پیاز، پرتقال، آویشن و ریحان یافت می‌شود. آپیژنین به عنوان یک مسکن عضلانی عمل می‌کند، فشار خون را کاهش می‌دهد و خواب را بهبود می‌بخشد. این دارای خواص ضد دیابت است و برای افرادی که دچار فراموشی شده‌اند مفید است.

Coumaric acid
اسید کوماریک ضد التهابی، ضد زخم و ضد لخته است و همچنین می‌تواند در کاهش التهابات مرتبط با التهاب مفاصل کمک کند.

Kaempferol
کامفرول یک عامل ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی قوی است.

حتماً سعی کنید از کرفس ارگانیک استفاده کنید،
محاسن استفاده از کرفس:.:
کمک به رفع اسپاسم عضلانی
• کمک به کنترل فشار خون
• کمک به بهبود آسم و برونشیت
• کمک به بهبود خواب
• کمک به کاهش اضطراب
• کمک به کاهش ریسک سنگ کلیه
•
• کمک به بهبود کریستالهای اسید اوریک در بیماران مبتلا به نقرس
• خاصیت ضد التهاب در مفاصل
• در تسکین درد کمک می‌کند
• کمک به کاهش ریسک سکته مغزی
• کمک به کنترل سطوح قند خون
• کمک به کاهش خستگی چشم‌
• کمک به سلامت کبد
• کمک به افزایش جریان صفرا
خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی دارد

💡لینک مقاله های این موضوع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28423952

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...


🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا

عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
(American Nutrition Association)

عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
(Academy of nutrition and dietetics)

مربی سلامت و سبک زندگی
_________

💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition  

💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin  

_________

چطور یک کاپ قهوه می‌تونه به سلامت کبد و کیسه صفرا کمک کنه؟
   • چطور یک کاپ قهوه می‌تونه به سلامت کبد و کی...  

تاثیرات شگفت انگیز قهوه بالت پروف بر افزایش انرژی

   • تاثیرات قهوه بولت پروف بر افزایش انرژی  

_________
کرفس
کرفس ارگانیک
خواص کرفس
خواص آب کرفس
کرفس و تغذیه سالم
کرفس و کاهش ورزن
کرفس و قند خون
کرفس و گوارش
کرفس و سیستم ایمنی
کرفس ضد التهاب
کرفس و سنگ کلیه
کرفس و نقرس
تغذیه سالم
سبزیجات
رژیم غذایی
سبک زندگی
سبک زندگی سالم
آنتی اکسیدان
سلامتی


#کرفس
#خواص_کرفس
#کرفس_ارگانی
#درمان
#تغذیه_سالم