Ментальная диета или сам себе прораб. Как похудеть без диет и спорта. Худеем головой, а не ртом

Не вздумайте говорить себе: «Ну, это всё ерунда, я не могу потерять вес». Во первых, слова "не могу" просто не существует, это, как говорят в народе, " отмазка", нежелание. А значит, есть только слово "не хочу". Если вас начинают посещать сомнения, не слушайте их. Позвольте лишь мыслям об идеальной форме вашего тела, проходить через ваш разум.
И конечно, как и в любом деле, вам потребуется настойчивость.
Зато это единственный способ похудеть наиболее естественным образом.
Создать в вас желание уменьшить количество продуктов, которые вы едите.
Ваш организм может научиться обходиться меньшим количеством пищи.
И даже вызвать у вас желание делать некоторые физические упражнения, которых вы раньше избегали. А они, в свою очередь, помогут вам уменьшить вес. Интересно, что некоторые телесные недуги, ограничивающие вашу опорно-двигательную систему, отойдут сами по себе, чтобы дать телу подчинится подсознанию.

И так, думайте о том, что вы хотите достичь, а не о том, что вы хотите избежать. Оставьте заботу о том, что вы сейчас такой, какой вы есть, думайте о том, каким хотите себя видеть. Совместите визуализацию с усилиями, и вы начнёте видеть результаты.

Крайне важно поверить в то, что вы визуализируете. Забудьте о прошлых неудачных попытках снизить вес, отвергните неверие, сомнения и негативные мысли. Проектируйте изображение идеальной фигуры вашего тела на экран вашего разума, и внутреннее сопротивление начнёт угасать.