Лучшая тренировка для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА / Полное расслабление мышц ног

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm...

На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.

Здравствуйте, дорогие подписчики канала «YOGA ROGGELIN». С вами Оксана Роггелин.
В этом видео я проведу с вами тренировку для расслабления мышц внутренней стороны бедра.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать, какое упражнение помогает растянуть мышцы ног и дает полное расслабление. Если вас беспокоят зажимы в ногах, то это видео точно для вас!

В комментариях пишите, какое упражнение дается вам легче всего?

✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —    / @yoga.roggelin  

🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://clck.ru/33Tzmj ⬅️

00:00 - Вступление
00:43 - Разогрев
02:43 - Снятие блоков
07:09 - Выпады. Перекаты
08:11 - Упражнение на боку
11:59 - Упражнение для расслабления мышц ног
14:49 - Растяжка
17:12 - Заключение

Другие полезные видео на моем канале:

▶️ 3 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ / Почему болит бедро и как его лечить? / Боль в тазобедренном суставе —    • 3 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ / Почему...  
▶️ Как получить ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ? / 3 эффективных упражнения для укрепления мышц тазового дна —    • Как получить ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ? / 3 эффе...  
▶️ КАКОЕ БУДУЩЕЕ ЖДЕТ НАШИХ ДЕТЕЙ? / Как люди изменятся к 2523 году и кто такой человек будущего? —    • 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ от боли в спине /...  

✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
   / @yoga.roggelin  

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok:   / roggelin.yoga  
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/39210956/


#похудение #растяжка #бедра #здоровье #ляжки #стройныеножки #беременность #ПП #йога #оксанароггелин #плоскийживот