FOODBOOK ZERO WASTE | Jak nie marnować jedzenia | Przepis na idealną pizzę | Ciut Więcej

FOODBOOK ZERO WASTE czyli jak nie marnować jedzenia, jak wykorzystywać resztki, jak planować posiłki :) Plus idealny przepis na pizze Piotra. Trochę się rozgadał, ale znajomym przy pizzy też by opowiadał właśnie tak długo. Nie musicie jednak siadać z kartką, poniżej standardowo wstawiam jadłospis na 5 dni :**

JEŚLI MASZ W PLANACH WYSTAWĘ W MARCU POCHWAL SIĘ NIĄ U MNIE NA FACEBOOKU ŻEBY MOGLI SKORZYSTAĆ RÓWNIEŻ INNI :D
https://www.facebook.com/ciutwiecej/p...

BLOG: http://ciutwiecej.pl/
INSTAGRAM:   / ciutwiecej  
FACEBOOK:   / ciutwiecej  
INSTAGRAM NA KTÓRYM SPRZEDAJĘ:
  / magdaikarolina  

JADŁOSPIS:

PONIEDZIAŁEK:
śniadanie- owsianka na wodzie z kiwi, rodzynkami, orzechami itp.

obiad- naleśniki ruskie FARSZ: 0.5 kg ziemniaków, 1.5 kostki twarogu, majeranek, pieprz, sól, jedna duża cebula wcześniej podsmażona

kolacja- domowy kisiel z truskawek i z pomarańczą:
https://aniagotuje.pl/przepis/domowy-...

WTOREK:
śniadanie- dwie kanapki z pomidorem i twarogiem (połowa niewykorzystanego twarogu do farszu do naleśników)

OBIAD- naleśniki ruskie

KOLACJA- pizza (dwie duże pizze przynajmniej na 5 osób)
500 g mąki
7 g suszonych drożdży
szklanka wody
łyżeczka soli i cukru

pomidory w kartoniku
oregano
czosnek

mozzarella starkowana + gouda w kawałku

szynka
pieczarki

CIASTO: do drożdży wlewamy ciepłą wodę, łyżeczkę cukru- odstawiamy, aby się zaprzyjaźniły :D
Rozczyn wlewamy do mąki, zagniatamy, na 30 minut odkładamy pod przykrycie

SOS: pomidory w kartoniku + oregano + czosnek

Na sos wysypujemy ser i dodajemy swoje składniki. Na samą górę sypiemy oregano. Później wstawiamy na maksymalną temperaturę do piekarnika na sam spód na około 5-10 minut :) Smacznego!

ŚRODA:

śniadanie- smażona soczewica z wykorzystaniem pozostałego sosu do pizzy (dostępna w książce JADŁONOMIA, którą serdecznie polecam lub na moim instagramie, gdzie dałam zdjęcie przepisu):
  / btb8eakak9i  

obiad- nie pamiętam, ale chyba u kogoś byłam

kolacja- jajko, kanapki z serem, pomidor

CZWARTEK:

śniadanie- sok z buraka, ostatnia porcja soczewicy smażonej, sadzone jajko, dwie kanapki z serem, zielona herbata

obiad- pierogi mrożone, wzięte na wagę (tak, jestem totalnym zjadaczem pierogów ruskich i mogę to robić codziennie... jak widać chociażby w tym filmie. Dwa dni naleśniki ruskie, a później dla urozmaicenia pierogi ruskie hahah)

kolacja- kanapki z pomidorem, cebulą i pastą z tuńczyka (puszka tuńczyka, kilka jajek, ryż wedle uznania w proporcjach, przyprawy oraz majonez, ja użyłam również połówki ogórka, który mi został z poprzedniego tygodnia)

PIĄTEK:

śniadanie- kanapka z pomidorem, cebulą i pastą z tuńczyka

drugie śniadanie w podróż- koktajl (banan, miód, jogurt naturalny, owsianka- proporcje na oko wedle gustu IDEALNY! )

obiad- pierogi ze Starego Młyna w Toruniu, o czym mówiłam tutaj:
   • MARINA ABRAMOVIĆ A KATOLICZKA KAROLINA | G...  

podwieczorek- pieróg z piernikiem ze Starego Młyna oraz herbatka z Persa:
   • MARINA ABRAMOVIĆ A KATOLICZKA KAROLINA | G...  

deser- przepyszna beza z Bezy:
   • MARINA ABRAMOVIĆ A KATOLICZKA KAROLINA | G...  


Mam nadzieję, że coś sobie zjecie w tym tygodniu z mojego polecenia! ;D

Jeśli za mało Wam przepisów to zapraszam na swoje trzy pozostałe FOODBOOKI:

FOODBOOK ZERO WASTE JAK NIE MARNOWAĆ JEDZENIA:
   • FOODBOOK ZERO WASTE | Jak nie marnować jed...  

FOODBOOK ZERO WASTE JAK NIE MARNOWAĆ JEDZENIA:
   • FOODBOOK ZERO WASTE Jak nie marnować jedze...  

FOODBOOK ZERO WASTE JEDZENIE DO PUDEŁKA:
   • FOODBOOK bezodpadkowy: moje drugie śniadan...  


Smacznego!
K.