Я ходил в зал 10 лет. Вот что я понял.

Это видео об общих наблюдениях и основных выводах, которые я сделал за 10 лет хождения в спортзал. Что-то может показаться очевидным, а что-то чуть менее... Это не видео об ошибках в зале или как тренироваться начинающим, просто набор основных идей, которые могут оказаться полезны в тренинге.

Приятного просмотра!
- - - - - - -
Ссылки:
Телега: https://t.me/khadiwashere
Бусти: https://boosty.to/khadiwashere
- - - - - - -
Таймкоды:
00:00 - интро
01:23 - задавайте вопросы
02:54 - комфорт
04:58 - еда и сон
07:47 - беды с башкой
09:40 - идентичность
12:08 - аутро