MENOPAUSA: O QUE COMER E EVITAR PARA ALIVIAR OS SINTOMAS E VIVER MELHOR

Quando a mulher atinge os 40 anos de idade ela já começa a se preocupar com a menopausa. Nessa idade normalmente é quando começa o climatério, período de transição em que a mulher passa da fase reprodutiva para a fase de pós-menopausa. Alguns cuidados com a alimentação são essenciais para melhorar a qualidade de vida. Neste vídeo você vai saber o que comer e o que evitar para aliviar os sintomas e ter uma vida melhor.

No climatério há uma diminuição das funções ovarianas, fazendo com que os ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo. Algumas mulheres nesta fase podem sentir ondas de calor bastante desagradáveis, ter depressão ou irritabilidade; alterações nos órgãos sexuais, como coceira, secura da mucosa vaginal; diminuição da libido, entre outros problemas. Por isso, aliado ao tratamento médico, as mudanças de hábito podem fazer toda a diferença nessa fase da vida. Confira todas as dicas no vídeo.

As legendas foram geradas por inteligência artificial e podem conter incorreções.

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