21/90 Rule: आदतें वास्तव में कैसे बनती हैं? | The Science of Habit Building |

21/90 Rule: आदतें वास्तव में कैसे बनती हैं? | The Science of Habit Building (Hindi Audiobook)

Description:

क्या आप जानते हैं कि 90% लोग अपने नए साल के संकल्प पहले 15 दिनों में ही तोड़ देते हैं? क्या आप भी किसी बुरी आदत को छोड़ने या नई आदत को अपनाने में संघर्ष कर रहे हैं? यह वीडियो सिर्फ आपके लिए है।
इस एक्सक्लूसिव ऑडियोबुक में हम "21/90 के नियम" (21/90 Rule) के गहरे मनोविज्ञान को समझेंगे। यह नियम कहता है: किसी आदत को बनाने में 21 दिन लगते हैं और उसे अपनी जीवनशैली बनाने में 90 दिन लगते हैं। लेकिन सुनने में यह जितना आसान लगता है, असल में इसके पीछे एक गहरा विज्ञान है।

इस वीडियो में हम 'अर्जुन' की कहानी के जरिए जानेंगे कि हमारा दिमाग बदलाव का विरोध क्यों करता है और 21 दिनों के बाद आने वाली "बोरियत की घाटी" (Valley of Boredom) क्या है। हम न्यूरो-साइंस, डोपामाइन और अनुशासन के विज्ञान को डिकोड करेंगे। आप सीखेंगे कि जब मोटिवेशन खत्म हो जाता है, तब भी कंसिस्टेंसी (Consistency) कैसे बनाए रखें।

यह कोई साधारण मोटिवेशनल वीडियो नहीं है, यह आपके दिमाग को रिप्रोग्राम करने का एक स्टेप-बाय-स्टेप ब्लूप्रिंट है। अगर आप अपनी जिंदगी को अगले 3 महीनों में पूरी तरह बदलना चाहते हैं, तो इस ऑडियोबुक को अंत तक ध्यान से सुनें।

अपनी सफलता की यात्रा आज ही शुरू करें और खुद को 90 दिनों में पूरी तरह बदल दें!

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Credits:

1. Audio/Voiceover: Generated by elevenlabs.io

2. Music - Youtube Music Library

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