【心の平穏を保つ方法】事実と解釈を分離する

私たちは、私たちの身の回りに起きた出来事を認知する時、自動的に解釈を加えてしまいます。
この解釈が心を苦しめます。
時事と解釈を分離することができれば、解釈を変えることができるのです。

＃事実と解釈
＃自動思考
#メンタル

■プロフィール
渕脇たけし（ふちわきたけし）1965年生まれ
公認心理師・産業カウンセラー・整体師
東大和市のあおぞら整体院/あおぞらカウンセリングルーム代表
https://aozr.info
株式会社ＢＢコンディショニング代表
https://bb-c.jp

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