איך לבנות ידיים גדולות בלי משקולות בכלל! (תרגילים נדירים)

רוצה ידיים גדולות? הדרך היעילה והפשוטה ביותר לאמן את היד האחורית והיד הקדמית באימון משקלי גוף!
לעוד אימונים מטורפים של קליסטניקס, כנס לפה ◀️ http://bit.ly/2YXc08T

8 תרגילים מעולים וחזקים להגדלת הידיים שלך!

היד האחורית מבצעת פשיטה במרפק!
בסרטון הכנו עבורכם 4 תרגילים מושלמים להגדלת היד האחורית בלי משקולות!

היד הקדמית מבצעת כפיפה במרפק!
בסרטון הכנו עבורכם 4 תרגילים מושלמים להגדלת היד הקדמית בלי משקולות!

תרגיל 1: מתח בסופינציה
תרגיל 2: כפיפת מרפק
תרגיל 3: חתירה
תרגיל 4: חתירה אוסטרלית הפוכה

היד האחורית מבצעת פשיטה במרפק!
בסרטון הכנו עבורכם 4 תרגילים מושלמים להגדלת היד האחורית בלי משקולות!

תרגיל 1: דיאמונד פוש-אפ
תרגיל 2: ג'קסונים
תרגיל 3: דיפס (מקבילים)
תרגיל 4: פשיטת מרפק

לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר
ההצטרפות בחינם ◀️ http://bit.ly/facebookcali

------------------------------------------------------------------

** אני נותן גם הדרכות בחינם **

איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ http://bit.ly/freefantastic5c

איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ https://bit.ly/free-abs

-----------------------------------------------------------------

לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ http://bit.ly/2ReNH5B

לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️https://dan-fitness.com/training/

------------------------------------------------------------------

האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ http://dan-fitness.com/

לפניות עסקיות: [email protected]