"Я НІКОЛИ НЕ… " з лікарем дієтологом Олександра Усика — Катериною Толстіковою

ЩО ЇСТЬ УСИК?! 🥩 Заборонені продукти, шок-звички та ЧІТМІЛИ чемпіона 🥊

😱 Бургер в меню Усика — формула перемоги чи шлях до поразки?
🌚 Раціон, що зламав Ф’юрі? При чому тут їжа?
💥 Як вижити в тренувальному таборі, якщо ти одна дівчина серед бійців?
🍺 Пиво VS протеїн: неочікувана правда від нутриціолога!

Уперше! Катерина Толстікова — лікар дієтолог-ендокринолог Усика - розкриває всі секрети чемпіона - від набору ваги до заборонених продуктів перед боєм👀

📈 Як набирали вагу?
🚫 Що категорично заборонено перед боєм?
📞 Про що телефонує Усик перед виходом на ринг?

Гормони, стрес, чітміли, снікерси, секрети форми й анти-поради — без цензури.

🎁 Розіграш і подарунок у середині випуску!
Не клацнеш — не дізнаєшся. Дивись — і шокуйся правдою про спорт, яку тобі не розкажуть тренери.

🔥 Тільки зараз! –25% на rtfight.store за промокодом RTFUA25

Акаунти та посилання Катерини Толстікової:
Instagram -   / dr.tolstikova  
Youtube -    / @drtolstikova  
Телеграм-канал - https://t.me/drtolstikovahealthacademy
Лекції, гайди, книги - https://www.drtolstikova.com/
Академія - https://healthacademy.drtolstikova.com/

0:00 — Тизер, після якого ти точно залишишся до кінця
1:10 — Як дієтологія стала любов’ю всього життя
1:34 — ТОП стереотипів про лікарів-дієтологів, у які всі вірять
1:48 — Що варто знати кожному, хто хоче стати дієтологом
2:00 — Одна річ, яку Катерина змінила б у цілій сфері
2:20 — "Я ніколи не..." — несподівані зізнання Толстікової
2:29 — Хто така Катерина Толстікова? Особиста історія
3:25 — Її погляд на бокс зсередини
4:25 — Як вижити, будучи єдиною дівчиною в таборі Усика?
6:00 — Дисципліна топ-атлетів: правда без прикрас
7:00 — Як зв’язується з Усиком перед боєм? Лайфхаки чемпіона
8:40 — Що насправді їсть Усик під час підготовки?
9:45 — Як харчування змінюється під важку вагу: інсайди з табору
10:30 — Чому НАБИРАТИ вагу буває складніше, ніж худнути?
12:40 — Більше мʼязів ≠ більше перемог.
13:39 — Її думка про харчування... Тайсона Ф’юрі 😳
15:40 — Головна помилка при зниженні ваги — коштує дорого
17:30 — Пиво, солодке, бургери: можна чи ні? Вся правда
19:52 — Він 10/10 але…
21:19 — Чітміли, заборони, та що насправді має значення
25:15 — Як працювати з профі та не згоріти
26:30 — Чому міжсезоння важливіше, ніж ти думав
26:42 — Цукор, снікерси, жир: жорстка правда від лікаря
28:47 — Чи реально худнути у сні?
29:40 — Як стрес вбиває відновлення
30:15 — Чому “інстадієтологи” — це червоний прапор
32:00 — Було / Не було
33:52 — Пиво після тренування: шокуючий факт
36:45 — Чи справді вуглеводи — ворог №1?
36:52 — Що думає Катерина про заборони на банани при схуднені
37:20 — Кава тільки з рослинним молоком: примха чи наука?
37:55 — Розбір: чим харчуються чемпіони насправді
38:30 — Особливий подарунок від Катерини для глядачів
39:05 — Готуємо УЛЮБЛЕНУ СТРАВУ Олександра Усика
40:25 — Що найбільше надихає в роботі зі спортсменами
40:45 — Найважче, з чим стикається дієтолог у боксі
41:03 — Про тиск напередодні бою Усик vs Фʼюрі
41:44 — Єдина річ, якої вона НІКОЛИ не зробить як лікар
42:31 — Найцікавіший випадок у карʼєрі Катерини
43:21 — Поїмо?
44:18 — РОЗІГРАШ — подарунок, який варто дочекатися! 🎁

#Усик #КатеринаТолстікова #ДієтологУсика #ХарчуванняСпортсменів #RTFInside #UsykTeam #UsykFury #Бокс #FightCamp #UsykDiet #Чітміл #БоксерськаДієта #ЗдоровеХарчування #ФітнесПоради #Дієтологія #BoxingNutrition #СпортХарчування