Японский способ естественного сжигания жира

ПОЛУЧИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ:
Бесплатная индивидуальная консультация с нашими экспертами-диетологами
👉🏼 https://app.myphdweightloss.com/natio...

Вы когда-нибудь задумывались, почему Япония входит в число самых здоровых и долгоживущих стран — без подсчёта калорий и модных диет? В этом видео я расскажу о шести эффективных японских привычках, которые естественным образом способствуют стройному, энергичному и долгоживущему телу благодаря правильному питанию, сбалансированному питанию и осознанному образу жизни, которые вы можете начать практиковать уже сегодня.

Питаетесь вне дома? Не сбивайся с пути!» 🍽️ Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство по питанию в ресторане и наслаждайтесь блюдами в ресторане, не отступая от своих целей! Скачать здесь: https://app.myphdweightloss.com/dinin...

«Сжигайте жир с умом!» 🔥 Откройте для себя БЕСПЛАТНОЕ руководство по упражнениям для эффективного сжигания жира и сделайте каждую тренировку полезной! Скачать руководство: https://app.myphdweightloss.com/dieta...

✨GLUCOCUT+All-in-One (поддержка уровня глюкозы и метаболизма) & ELECTROLYTE PLUS (комплексная поддержка гидратации и минерального баланса) https://drashleywellness.com/discount...
Скидка применяется при оформлении заказа

=========================
Успокойте свой разум, снимите мышечное напряжение и насладитесь глубоким, восстанавливающим сном — всё это Без сонливости и привыкания. Получите скидку 10% на AlgaeCal Magnesium Relax уже сегодня и почувствуйте разницу уже с первой ночи!

✨ AlgaeCal MAGNESIUM RELAX (натуральное средство для успокоения, сна и борьбы со стрессом)
https://algaecal.info/drashleylucas

Сообщите им, что вы перешли по моей ссылке, чтобы получить скидку 10%, — ваше тело (и разум) будут вам благодарны!
=========================

🎬 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ПОДОБНЫЕ ВИДЕО:
► Ключ к похудению и поддержанию водного баланса? ПЕРЕСТАНЬТЕ пить воду!

   • The Key To Weight Loss & Staying Hydrated?...  
► Ешьте авокадо в ЭТО ВРЕМЯ ДНЯ для максимального сжигания жира!    • Eat Avocados at THESE TIMES OF DAY for Max...  
► ПЕРЕЗАГРУЗИТЕ свой метаболизм и БЫСТРО СЖИГАЙТЕ ЖИР! (тренировка)
   • RESET your Metabolism and BURN FAT FAST! (...  

Получите бесплатный экземпляр моей книги: «5 шагов к сбросу весов»:
Краткое и легко читаемое руководство, объясняющее научные основы того, почему ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходит набор веса (подсказка: всё гораздо сложнее, чем количество потребляемых и расходуемых калорий).
👉 https://myphdweightloss.com/reset-the...

Главы:

0:00 – Почему Япония сохраняет стройность и здоровье без диет
1:52 – Шесть привычек, которые определяют долголетие японцев
4:10 – Традиционное японское питание: настоящая еда и баланс
3:08 – Контроль порций и правило 80% сытости
5:50 – Сила цельных, необработанных продуктов
6:43 – Осознанное питание и Пищеварение без стресса
8:08 – Движение как образ жизни, а не тренировка
9:38 – Здоровые напитки и избавление от сахарной зависимости
12:41 – Заключительные выводы: Японская программа здоровья на всю жизнь
==========================
Доктор Эшли Лукас пришла в сферу питания для похудения и оздоровления, имея уникальный опыт.

Первые 25 лет своей жизни доктор Лукас посвятила интенсивным тренировкам в рамках своей профессиональной карьеры в классическом балете, постоянно посвящая себя этому «страстному стремлению к совершенству». Это глубоко укоренившееся «стремление» было для неё постоянным источником травм и постоянной борьбой с балетным типом телосложения. В результате она ушла из профессиональной танцевальной карьеры, осознала важность питания для своих спортивных результатов и начала свой путь к тому, чтобы стать экспертом в области питания и оздоровления.

Доктор Лукас получила докторскую степень в области спорта. Диетолог и специалист по хроническим заболеваниям из Политехнического университета Вирджинии, а также лицензированный диетолог.

==========================

Присоединяйтесь к доктору Эшли Лукас в социальных сетях:
  / phdweightloss  
  / dr_ashleylucas  
  / ashley-lucas-5560b0162  

==========================
Отказ от ответственности: Подкаст и канал Dr. Ashley Show на YouTube предназначены исключительно для общих информационных целей и не являются практикой медицины, сестринского дела или другими профессиональными услугами здравоохранения, включая предоставление медицинских консультаций. Отношения между врачом и пациентом не устанавливаются. Пользователь использует эту информацию и материалы, связанные с этим подкастом, на свой страх и риск. Содержание этого подкаста и YouTube Канал не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Пользователи не должны игнорировать или откладывать получение медицинской консультации по любому из своих заболеваний, а также обращаться за помощью к своему лечащему врачу.