Саморозвиток: звідки брати мотивацію та як дисциплінувати себе? Гостя — Ірина Черняк

Посилання на новий канал:    / @liga_life  

Ірина Черняк, науково-популярна блогерка в ніші саморозвитку, ведуча Youtube-каналу Chernyak Blog — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

Звідки брати мотивацію? Що впливає на самооцінку та як дисциплінувати себе, щоб досягти успіху? Все про здровий саморозвиток.

Корисні матеріали:
Про формування самооцінки: https://life.liga.net/poyasnennya/art...
Про прокрастинацію: https://life.liga.net/porady/article/...
Як дбати про себе: https://life.liga.net/porady/cards/uc...
Про вигорання: https://life.liga.net/porady/article/...
Як сформувати звичку: https://life.liga.net/poyasnennya/art...

Більше читайте на нашому сайті:
https://www.liga.net/ua

Підтримати донатом:
https://www.liga.net/donation_ua

Ми в соцмережах:
Telegram https://t.me/liganet
Instagram   /    
Facebook   / liga.net   
Twitter   / liganet   

Над відео працювали: Альона Низовець, Марко Копил, Денис Сігай, Едуард Боєв, Дмитро Черкаський.

#самооцінка #вигорання #саморозвиток

Таймкоди:
00:00 Початок;
00:23 Що таке саморозвиток?
03:55 Пріоритети саморозвитку;
05:37 Чому люди прагнуть до саморозвитку?
07:58 Порівнювати себе з іншими;
09:53 Що важливіше: мотивація чи дисципліна?
12:34 Підписуйся на Ліга.нет;
12:46 Про нагороду для себе;
16:56 Маленькі цілі для прогресу;
19:33 Дисципліна у саморозвитку;
27:09 Прокрастинація;
30:50 Стрес та дисципліна;
33:11 Наші потреби та оточення;
36:43 Самостійність та вигорання;