BU DAVRANIŞLAR EZİK GÖRÜNMENE NEDEN OLUYOR!

Toplumda, bazı davranış kalıpları bizi farkında olmadan değersiz, zayıf veya ezik gösterebilir. Sürekli kendinden ödün vermek, her şeye "evet" demek, kendini sürekli açıklamak veya devamlı şikayet etmek... Bu davranışlar sana dışarıdan nasıl görünüyor? Eğer çevrenden hak ettiğin saygıyı görmediğini düşünüyorsan, sorun başkalarında değil, senin iletişim tarzında olabilir.

Videoda Neler Öğreneceksin?
Bu videoda, uzman psikolog Ayhan Altaş rehberliğinde, seni zayıf gösteren ve öz-değerini düşüren 6 zehirli davranış kalıbını inceliyoruz. Kendi terapistin olma yolunda, bu kalıpları tanıyarak ve değiştirerek hayatının kontrolünü nasıl geri alacağını öğreneceksin.

1️⃣ Aşırı Fedakarlık Tuzağı: Neden herkese ve her şeye 'evet' demek seni daha az değerli gösterir? Sağlıklı sınırlar nasıl konulur? (Bkz: Aşırı Fedakarlığın Tersini görselleştirdiğimiz an.)

2️⃣ Sürekli Şikayet Etme Alışkanlığı: Şikayet etmenin aslında nasıl bir kurban rolü oluşturduğunu ve enerjini nasıl tükettiğini gör. Şikayeti eyleme nasıl dönüştürürsün?

3️⃣ Fazla Mütevazılık ve Öz-Değeri Görmeme: Başarılarını küçümsemek neden sana zarar verir? Kendine hak ettiğin değeri nasıl verirsin?

4️⃣ Gereksiz Aşırı Açıklama (Over-explaining): Neden kısa ve net konuşmak bir güç işaretidir? Kendini savunma ihtiyacından nasıl kurtulursun? (Bkz: Net ve kısa iletişimi görselleştirdiğimiz an.)

5️⃣ Alma-Verme Dengesizliği: İlişkilerde sadece veren taraf olmanın getirdiği tükenmişlik. Hak ettiğin değeri nasıl alırsın?

6️⃣ Onaylanma Bağımlılığı: Başkalarının onayına olan ihtiyacın seni nasıl manipülasyona açık hale getiriyor?

🎯 Hemen Harekete Geç!
Bu zehirli davranışları fark et ve bugün bitir! Unutma, eziklik BİTTİ şimdi! Kendi öz-saygını inşa etmeye hemen başla.

Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın!

#eziklik #özsaygı #kendinisevme #aşırıfedakarlık #şikayet #kişiselgelişim #sınırlarkoyma #özdeğer #psikoloji #AyhanAltaş

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
   / @psikoterapist