El secreto de la flexibilidad de hombros: Cómo entrenarla - WX
Автор: WARMAXINSO - Rubén López
Загружено: 2019-03-21
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La flexibilidad y movilidad de hombros es clave en la técnica de muchos movimientos de gimnasia, crossfit, calistenia, streetworkout... no sólo nos ayuda a prevenir lesiones, sino que también nos facilita la ejecución de ciertos movimientos en anillas o barra.
A continuación, os dejo una serie de ejercicios que podéis incorporar en vuestros entrenamientos para ganar una mayor elasticidad en vuestros hombros.
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