ВЗЛЕТ И «ПАДЕНИЕ» ЗАПАДНОГО НАУКОКАЧА (Mike Israetel, Jeff Nippard)

https://dressedbread.com/
  / english.gains  
  / english.gains  
https://t.me/englishgains

😷 В начале 2020-х все, что так или иначе было связано с SCIENCE BASED, ACCORDING TO SCIENCE и SCIENCE EXPLAINED (идеальные тренировки по науке, оптимальные рационы питания по науке), начало набирать обороты и оказалось в тренде.

💵 Миллионы просмотров и подписок, тысячи подкастов и интервью, сотни проданных программ и приложений – все шло как по маслу, если ты вращался в кругах наукокачников. 
 
🙅‍♂️ Однако где-то в 2024 началось активное сопротивление данному течению, ибо наукокачники, вовлекшиеся в интеллектуальное взаимное удовлетворение друг дружки, за отсутствием новых интересных тем начали выпускать сомнительный, кликбейтный и противоречивый контент в погоне за лайками.

😱 Наукокачники стали брать любое исследование и делать из него сенсацию: делай по 50 подходов в неделю на определенную группу мышц и будет тебе гарантированный рост; если хочешь оптимальных результатов, то перестань делать упражнения с FULL ROM / FULL RANGE OF MOTION (=полной амплитудой движения), а сосредоточься только на LENGTHENED PARTIALS (=частичных повторений в растянутом положении).

🔬 Такие видео можно клепать хоть каждый день, главное, чтобы в названиях фигурировало NEW RESEARCH или энное количество STUDIES (=исследований) – чем их больше, тем лучше.

🌊 В видео подобного формата либо много воды и пережевывания того, что мы уже слышали тысячу раз, либо откровенный BULLSH1T, который будет опровергнут тем же самым каналом через пару недель.

⏳ Все это напоминает мне видео некоторых политических аналитиков, ежедневно пророчащих скорый конец чему-либо и обсасывающих часами любой вброс, который потеряет актуальность уже на следующий день.

🏋️‍♂️ Возьмем для примера топовый канал о каче по науке на момент создания этого видео: Renaissance Periodization. Как только наткнулся на этот канал в 2020, так сразу запоем начал смотреть лекции о науке тренировок. В течение пары лет не пропускал ни одного нового видео. В то время канал был достаточно нишевой и видео набирали по 10-20 тысяч просмотров. Если бы не это, то вряд ли бы мне посчастливилось получить ответ на мой вопрос в видеоформате.   
 
📈 Однако все стало меняться после того, как на канале начали появляться реакции на тренировки голливудских звезд и профессиональных бодибилдеров. Такие видео выстреливали и канал из нишевого стремительными темпами перерастал в попсовый. В этих видео Mike Israetel, ведущий канала, неоднократно заявлял, что если бы анализируемые тренировались по его методике, то у них стопроцентно был бы лучше результат.

С ростом канала и такого рода заявлений росло и количество скептиков/критиков, но поначалу лично мне они не были заметны, так как их негативные комментарии тонули в океане позитивных, а видео от «хейтеров» алгоритм не подкидывал в поле зрения.
 
💔 Переломным моментом, на мой взгляд, стало то, когда Майк вновь не смог получить IFBB PRO CARD, на этот раз, по его словам, из-за BAD TAN (=плохого загара).
 
🌊 Тут шквал критики просто было невозможно сдержать никакими алгоритмами: если твои методы настолько хороши, что любой профессиональный бодибилдер достиг бы с ними лучше результатов, то как так вышло, что они тебе совсем не помогают? Многие сторонние наблюдатели отмечали, что дело было явно не в плохом загаре, а в жире, перед которым методика Майка оказалась бессильной. Ну и генетику никто не отменял (пропорции, форма мышц и т.д.)

👨‍💻 Отдельные ютуберы активизировались и начали рыться в его видео в поисках причин, из-за которых Майк со своими глубинными знаниями о фитнесе, первоклассными наукокачными протоколами, обильной фармподдержкой и собственным тренажерным залом стоимостью 250 тысяч долларов не может уже который год подряд получить IFBB PRO CARD.

📌 Выяснилось следующее:

1️⃣ Его рацион во время подготовки к соревнованиям ужасен – совсем не то, что он рекомендует другим.

2️⃣ Майк, похоже, не знает, как на самом деле выглядит отказ в упражнениях, но говорит, что умеет тренироваться до отказа.

3️⃣ Он считает, что именно у него много уникальных проблем, связанных с сушкой, которые только он знает, как решить.

4️⃣ И вообще, у Майка есть PhD (~степень кандидата наук), а у хейтеров – нет; соответственно, их мнения априори не имеют никакого веса.

🫡 Однако самая главная проблема, по мнению критиков, заключается в том, что Майка окружают только YES MEN (=поддакиватели), которые, видимо, не смеют ему GIVE A REALITY CHECK (= выложить все как есть без прикрас).
 
🤔 Все это явно дискредитирует Майка и заставляет некоторых его поклонников (и меня) сомневаться в неопровержимости идей, которые он пропагандирует.
 
🤜🤛 Напоследок хочу добавить, что разногласия в интернете по поводу эффективности применения науки в тренировках приводили и к физическим конфронтациям, когда наукокачника Джеффа Ниппарда схватили за горло и отшвырнули в зале.