Базовые упражнения даосской системы Нэйгун

1. Формула: Малый небесный круг.
2. Формула: Целительные звуки для внутренних органов.
3. Формула: Внутренние аспекты Чжан чжуан - позиция обхватывания дерева.
4. Формула: Поиск силы в боевых позициях Цзицзи чжуан.
5. Формула: Костное дыхание в сочетании с движениями рук в боевых позициях
Цзицзи чжуан.
6. Формула: Движения рук с трущим шагом Цзоу бу шили.
Все полные курсы и старинные трактаты по наиболее эффективным даосским практикам на моем канале https://boosty.to/ibezhi