안토시아닌이 풍부한 검은콩 통밀식빵을 집에서 밥솥으로 쉽게 만들어보세요! 노오일 100%통밀빵

안녕하세요 하랑쿠킹입니다
오늘은 검은콩을 듬뿍 넣은 검은콩100%통밀식빵 입니다
검은콩에는 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 풍부해 세포손상을 방지하고 노화방지에도 기여합니다 이외에도 근육형성 심혈관건강 혈당조절 등 다양한 효능이 있습니다
건강하고 맛있는 통밀식빵을 집에서 밥솥으로 쉽게 만들어보세요!

검은콩통밀식빵 재료

국산지리산통밀가루 320g
물 210g
이스트 4g
소금 6g
설탕이나 원당 20g
익힌 검은콩 200g

검은콩배기 재료

검은콩 150g
올리고당 26g
원당 45g
소금 1g

6인용밥솥 사용 오븐사용시 2호틀에 170도에 25분정도 굽습니다

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Hello, I'm Harang Cooking
Today, it's 100% black bean bread with a lot of black beans
Black beans are rich in antioxidants such as anthocyanin to prevent cell damage and contribute to anti-aging. In addition, they have various effects such as muscle formation, cardiovascular health, and blood sugar control
Make healthy and delicious whole-grain bread easy with a rice cooker at home!

Black Bean Whole Bread Ingredients

Korean geosan whole wheat flour 320 g
210g of water
4g of East
6g of salt
20g per sugar or raw sugar
200g cooked black beans

black bean paste ingredients

150g of black beans
26g of oligosaccharide
45g per won
1g of salt

When using a rice cooker for 6 people, bake it for about 25 minutes at 170 degrees Celsius in No. 2 oven

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